Vinter-vilo-retreat på Österlen 4-6 jan 2017

Varmt välkommen på retreat i vinterns vilsamma tid!

compilation3

Med Åsa Nyström & Frans Kocken

Liksom träden och växterna går vi ner i våra rötter när vintern kommer. Som frön, tillåter vi oss varandet, och att invänta groddningens och blomningens tider. Där i jorden kan vi finna vår djupa visdom, vår sanna natur, och få kontakt med vår kraft att fatta rätt beslut. När tiden är mogen sträcker vi oss upp mot ljuset och börjar vår resa in i det nya.
Fortsätt läsa Vinter-vilo-retreat på Österlen 4-6 jan 2017

Floweryogabehandlingar

Du kan även njuta av floweryoga-behandlingar i min lilla ört-stuga. En floweryoga-behandling kan vara en ayurvedisk behandling/konsultation, en session med yoga-terapi, speciellt utformad för dig, ett utvecklande samtal för mer balans och blomstring i kropp och sinne, eller en kombination av detta..

Jag använder olika verktyg ur min verktygslåda, från yoga, ayurveda,  örtkunskap, familj-konstellationer, inre resor till coachning och avspännings-terapi.

Kostnaden för dessa individuella möten är 625 kr per timme.
Ring eller smsa mig på 070-3338211 om du vill boka en session.

Varma hälsningar,

Åsa.

Om Åsa Nyström

Åsa Nyström

  • har en kvalificerad yrkesutbildning som hälsovägledare.
  • är internationellt certifierad yogalärare, örtterapeut och massör.
  • har mångårig erfarenhet inom området hälsa.
  • är utbildad ayurvedisk hälsorådgivare.

Åsa är yrkesutbildad hälsovägledare och internationellt certifierad yogalärare och örtterapeut. Hon är också ayurvedisk hälsorådgivare och arrangör av hälsoresor till Indien. Hon har mångårig erfarenhet av att leda grupper, och har undervisat i yoga, hälsa och självkännedom under de senaste 12 åren. Under sina år som yogalärare har hon visat att yoga är något som alla kan utöva, oavsett vilken nivå man befinner sig på. På Österlen är hon välkänd och uppskattad för sina yogakurser, föreläsningar och ayurveda-behandlingar.
Ända sen barndomen har den röda tråden i Åsas liv varit att vilja värna om natur och miljö och att leva i samklang med naturen. Hon brinner för att vägleda människor att komma tillbaka till sitt ursprung genom att slappna av, hitta njutningen och förstå sin uppgift i livet.

Stärk ditt immunförsvar med havtornsbär och nässla

Nu öser regnet ner utanför fönstret här i Sankt Olof på Österlen. Förhoppningsvis är sensommaren inte slut ännu, men just idag känns det som höst. Havtorns-buskens bär lyser som små orange lampor därute i min trädgård, denna mulna dag.20140811_080719Förändringen i kroppen är tydlig, efter otroligt varma dagar. Nu känns 23 grader kyligt, jämfört med de 30, som varit vardagsmat ett tag. Dags att skörda allt det goda som naturen hjälpt oss att skapa/odla under underbara sommar-veckor.

Att ta hand om sig

För vissa människor kan det vara lätt att bli förkyld när årstiden och klimatet ändras. I förändringen tid kan det vara bra att ta lite extra hand om sig med tillräckligt varma kläder, bra mat på regelbundna tider och ibland även en liten renings-kur för kropp och tankar i form av halvdags-fasta med tid för dig själv och positiv input. Att vistas i naturen och god sömn är också viktigt. Visst är det fantastiskt att det vi behöver ofta finns väldigt nära oss, kanske så nära att vi inte ser det?

Frysa in havtornsbären

Havtorns-bären här kan vara väldigt bra att både frysa in och äta från direkt från busken, med sin otroligt höga halt av c-vitamin. Finns också att köpa i affär nuförtiden, för den som inte har turen att ha dem växande i sin trädgård.

Nässelpulver, det gröna guldet

Brännässla är en annan fin källa till livsenergi och näring, som ofta finns nära oss. Brännässlan är rena guldet näringsmässigt, med innehåll såsom c-vitamin, järn, svavel, histamin, myrsyra, klorofyll mm.mm. Se bara till att du plockar den minst 100 meter från vägar med bil-avgaser, och inte på gödselstackar, där nässlans kvävehalt blir för hög. Plocka helst efter dagg och före kl 12 på dagen för bästa näringsinnehåll. Du kan torka nässlorna på en mörk och torr plats på ett lakan. Efter ungeför en vecka är nässlona torra, och du kan repa av bladen från stjälkarna. Bladen lägger du i en matberedare och mixar till pulver. Förvara pulvret torrt och mörkt. Ta en tesked om dan på maten för ett starkt immunförsvar!

Allt gott!

Åsa