Program och erbjudande under februari och mars

Söndags-yoga i Sankt Olof
Söndagar i februari och mars 4ggr, den  24/2, 3/3, 10/3 & 31/3 kl 18.00-19.30. Anmäl dig genom att swisha 150 kr per pass eller 500 kr för alla fyra passen på 0703338211.  Begränsat antal platser.

Morgonyoga i Malmö, onsdagar 6.30-7.30 i Kirseberg. 
Kontakta oss på 070-3338211 för mer info om detta!

Erbjudanden:
Hälsovägledning med ayurveda 90 min, som bokas och betalas under februari och mars 600 kr. Mejla på info@floweryoga.nu

Ayurvedisk marma-behandling 60 min för emotionell balans och inre lugn som bokas och betalas under februari och mars 450 kr. Mejla på info@floweryoga.nu

Ayurvediska hälso- och livstilstips för denna tid

Februari, hoppets, trädknopparnas och det återvändande ljusets månad.
Sakta vaknar växter, djur och även många av oss människor upp efter vinter-vilan.

Det är inte så gott om när-odlade grönsaker, o man inte har sin egen grönkål och annat härligt kvar att njuta av förstås. Att grodda är ett enkel och billigt sätt att få i sig värdefull näring under denna tid. Vi är fortfarande inne i vata-tid enligt ayurveda.

Det betyder att det ännu är kallt och torrt, vilket innebär att vi håller oss i balans fysiskt och psykiskt genom att hålla oss varma och få i oss tillräckligt med vätska, gärna i form att kokt ingefärs-vatten och vata-te. 
Varm mat är att rekommendera. Gärna soppor och grytor.
Groddarna är ett fint komplement, gärna med lite olja på.

Att ge huden skön fukt och näring är också extra viktigt under denna tid. Mognad sesam-olja före dusch eller bad, för att skapa ett skyddande hölje, bli av med slagg-produkter och balanser hormon-systemet är goda rutiner i vardagen under denna tid.
 Ibland kan Februari vara en månad då vi har möjlighet att växa och utvecklas lite extra på vår insida.

Föredrag om eteriska ört-oljor

11/2 18.30-20.30 Sankt Olof 
Susanna Odén från Livsträdgården i Kivik håller föredrag om hur de eteriska ört-oljorna kan hjälpa oss för mer emotionell balans i vår vardag. Anmälan: Swisha 100 kr med ditt namn datum för föredraget för att reservera din plats. Max 8 deltagare. 

14/2 18.30-20.30 Ronneby
Susanna Odén från Livsträdgården i Kivik håller föredrag om hur de eteriska ört-oljorna kan hjälpa oss för mer balans i vår vardag.
Mer info: Lajla på Studieförbundet vuxenskolan i Ronneby, tel 0457-75292.

Mediyoga

I förra veckan blev jag klar med grundutbildningen i mediyoga. Mediyoga är en yogaform som kan utföras på yogamattan eller sittande på stol. Övningarna har sitt ursprung i kundaliniyoga, men har anpassats och gjorts om för att vara mer terapeutiska. Mycket forskning på denna yoga har bedrivits i Sverige de senaste åren. Mediyogan används på mer än 230 vårdinrättningar i vårt land och är bl a obligatorisk vid hjärt-rehabilitering på Danderyds sjukhus. Mediyoga är väldigt specifik i sitt utförande och kan hjälpa vid en mängd fysiska och psykiska obalanser. Det känns roligt att ha genomgått utbildningen, som var över förväntan. Det blir tre eftermiddagspass mediyoga under mellandagsyogan.

Ayurveda – Steg 1: (3/3 & 10/3)

Unna dig en kurs i hälsa enligt det 5000-åriga läkesystemet ayurveda!
Denna kurs passar alla som önskar mer fysisk och psykisk balans i livet.

Grundkursen är till för att skapa egen utveckling och hälsa samt förstå grundprinciperna inom ayurveda. Kursen är också start för dig som vill gå vidare och utbilda dig till Ayurvedisk Hälsovägledare. Enligt Ayurvedaskolan i Markaryd /Human Health.

Fortsätt läsa Ayurveda – Steg 1: (3/3 & 10/3)

Höstyoga & Meditation i Sankt Olof

Lördags-yoga
En ny omgång morgonyoga på 6 gånger.
Hathayoga med inslag av yinyoga.
Livsbejakande övningar för mer balans i kropp och sinne.
Alla kan delta.

Datum: 10/11, 17/11, 24/11, 1/12, 15/12 & 22/12 (uppehåll 8/12)
Tid: 8.30-10.00
Kostnad: 850 kr. Enstaka pass 150 kr, föranmälan krävs.
Plats: Rosengatan 7,Sankt Olof
Det bästa är om du deltar alla gångerna.
Drop in i mån av plats.
Anmälan: 070-3338211.

Onsdags-yoga & meditation 5 gånger
Mjuk inkännande kvällsyoga där vi släpper dagens spänningar, mediterar och hämtar ny kraft. Hathayoga med inslag av yinyoga och andra former av själkännedoms-övningar. Alla kan delta.

Datum: 31/10, 7/11, 14/11, 21/11 & 28/11

Tid: 19-21
Kostnad: 850 kr. Drop in 200 kr i mån av plats.
Plats: Rosengatan 7, Sankt Olof.
Anmälan: 070-3338211

Kerala-besök i Sankt Olof 3/10 18.30

När jag besökte delstaten Kerala i Indien för första gången 1991 fick jag höra talas om en kvinna som delade ut kramar. Jag och min dåvarande pojkvän bestämde oss för att besöka Amma, som hon kallas. En man paddlade oss över en flod i en trä-kanot, och vi välkomnades in i något som liknade ett litet Betlehems-stall. Fortsätt läsa Kerala-besök i Sankt Olof 3/10 18.30

Yogasemester med Ayurveda 7-9 & 14-16 september

  • 7-9 september fullbokat
  • 14-16 september fullbokat

Varmt välkommen på yoga-semester med ayurveda, till det vackra Österlen!
Ett sätt att förlänga sommaren en aning och kanske en nystart inför hösten.
(Ayurveda är ett mångtusenårigt läkesystem med rötter i Indien.)

Här får du uppleva ett traditionellt yoga-liv med ayurvediska inslag, i enkelhet under en helg.

Innehåll:

  • Meditation
  • Fysisk hatha-yoga, 5 pass
  • Karma yoga, 2 pass. (Totalt 2 timmar)
  • Information om ayurveda-workshop, ochhur du kan ta hand om dig och din individuella konstitution.
  • Vandring i vacker natur ochbesök på kraftfulla platser i naturen
  • Sharing i grupp,
  • Vila & varande med mera.
  • Vi vill visa en större helhet i vad yoga innebär i teori och praktik.
  • Vi vill välkomna dig att under ett par dagar leva på yogiskt vis, och förstå innebörden av helheten, förutom de fysiska yoga-övningarna.
  • Allt vi gör är frivilligt, och på ett mjukt sätt. Inga förbud, utan endast rekommendationer finns.

Vår målsättning är att du ska känna sig trygg och kunna njuta, oavsett om du är helt nybörjare eller en vän yoga-utövare.

Fortsätt läsa Yogasemester med Ayurveda 7-9 & 14-16 september

Åsa Nyström Yoga & Hälsa