Kategoriarkiv: Stresshantering

Vårretreat med ayurveda, yoga, andning och meditation på Österlen 21-22 mars 2026

Tid för inre och yttre blomstring

Våren viskar om liv. Ljusets återkomst väcker naturen – och oss.
Efter vintervilans stillhet får vi chans att öppna upp, rena, väcka energi och förbereda både kropp och själ för blomstringen som väntar.
Vi gör det med hjälp av ayurveda, yoga, andning och meditation – urgamla verktyg för balans och livskraft, lika aktuella nu som för tusentals år sedan.

Varmt välkommen till vår vårretreat i Sankt Olof på Österlen!”

Läs mer här: https://www.facebook.com/events/1324617626111048

Utbildning i stresshantering

Föreläsning varvas med praktiska övningar och diskussion i grupp.

Syftet med utbildningen är att deltagarna möts under avspända former och får möjlighet till att hitta nycklar till bra balans på jobbet, såväl individuellt som i arbetsgruppen.

Exempel ur innehållet

Vad är stress och hur lär vi oss att hantera den?

Andningen som nyckel till att återställa din balans

Goda vanor och hur du skapar dem

Yoga och avspänning

Om matsmältning och ätandets konst

Självkännedom och vilka verktyg passar just dig