Kategoriarkiv: Evenemang

Vinteryoga och retreater på det nya året

Hej kära yoga-entusiast!

Vinteryoga på det nya året

– startar måndag 10 januari kl 18.30.
Det blir 7 gånger 90 min och vi håller till på Medborgarhuset i St Olof som vanligt.
Investeringen är 1050 kr.

Det är även möjligt att delta via zoom om du inte kan närvara fysiskt.

Drop-in för enstaka pass är 180 kr

Earlybird

Earlybird-pris 950 kr vid betalning före jul. 
Swisha på 0703338211
Skriv ”vinteryoga”, och din mejladress.
Du kan även köpa vinteryoga plus våryoga (totalt 14 ggr) till earlybird-priset 1800 kr,  vid betalning före jul.

Varmaste Namaste,
Åsa  

💚

Välkommen vackra vinter! Hur går det med din vinter-vila? Julen, och årets slut närmar sig. Nedan får du tips på hur du kan må bra under den kalla årstiden samt kalendarium för december, januari och lite förhandstips inför februari. Läs mer: https://mailchi.mp/5961184e34cd/floweryoga-okt-nov-4168722

Kalendarium December och januari

December

  • Tor 16 december 10-12 morgon-meditation med eteriska oljor i adventstid, Sankt Olof
  • Tis 21 december 19-20 Vintersolstånds-yoga, online

Januari

  • 6-8 januari Nyårsretreat på Österlen. Yoga, meditation & Blommande relationer. ”To all my relations” se eventet
  • Mån 10 januari 18.30-20.15 Terminsstart Vinter & vår-yoga, St Olof Medborgarhuset. Se earlybird-erbjundande vid anmälan före jul.
  • Fre 15 januari 9-12 Yoga med familjekonstellationer, St Olof
  • Fre 28 januari 9-12 Yoga med familjekonstellationer, St Olof
  • Lör 29 januari 10-12 Meditation & info kring eteriska oljor, Anderslöv

Februari

  • 11-13 februari: Yoga & kreativitets-retreat med Åsa Nyström och Sofi Aronsson på Österlen

Tips om rengöring och andning samt program mars april yoga, ayurveda, kvinnovilodagar med Åsa

Tips om rengöring och andning samt program mars april yoga, ayurveda, kvinnovilodagar med Åsa – Nyhetsbrevutskick – – https://mailchi.mp/7349ff939f1b/floweryoga-okt-nov-4027850

Gör det ont när knoppar brister, känns det härligt med vår, eller kanske både och?

[….Ur brevet:]

Vad kan vi göra för att må så bra som möjligt och hålla vår balans för vår egen och omgivningens välmående? Här kommer tre förslag:

Andas 

Att andas är ju alltid viktigt, men speciellt under denna tid. 
Vi renar vår kropp till 70% när vi andas med djupa andetag. 
Se artikel nedan!

Rena dig

Se till att du dricker tillräckligt mycket vatten på morgonen och under dagen, gärna 30 ml per kilo kroppsvikt. Kokt vatten, avsvalnat till rumstemperatur eller varmt, beroende på preferens. Ayurveda rekommenderar aldrig kallt vatten eftersom det kan släcka matsmältnings-elden. 
Att någon dag i veckan äta extra lätt, eller bara dricka vatten/annat flytande hälsosamt ger möjlighet för magen att vila, och kroppen kan använda energin till annat än till att smälta mat, som ju är en energi-krävande process. 
Är du kvinna och längtar efter en vilodag mitt i veckan och kan ta dig till Sankt Olof? Då kan du anmäla dig till en vårrenings-ritual. Se nedan. 

Vistas i naturen 

Naturen är ju vår källa till återhämtning. 
De har vi verkligen blivit varse om under det senaste året. Tack och lov, så bor vi i ett land där vi har den möjligheten. Gå ut varje dag och känn kontakten med växter och träd i din närhet. Berör marken med dina händer och påminn dig själv om vilken fin planet du har turen att bo på. Om du har pollen-besvär, vandra vid havet om det finns nära. Där kan de friska vindarna lindra.

Läs mer / Tips om rengöring och andning samt program mars april yoga, ayurveda, kvinnovilodagar med Åsa – Nyhetsbrevutskick – – https://mailchi.mp/7349ff939f1b/floweryoga-okt-nov-4027850

Workshops ”Måla din yoga”

– Erbjuds vid tre tillfällen –
Datum: Onsdag 26 augusti & 16 september
Plats: Sankt Olof.
Tid: 9-15. 
Investering 500 kr. 
Enkel vedisk måltid ingår.
——————————————–
Kravlöst och upplevelse-inriktat. 
Mjuk inkännande Floweryoga med rötter i bl a hatha yoga kl 9-10 .
Sedan vägledning in i meditativt måleri. Huset med tillhörande byggnader samt trädgården står till förfogande.
Enkel vedisk lunch-soppa serveras.
Du tar med akvarell/ akrylfärg/ gouache, penslar/pennor och papper eller annat att måla på. Inga förkunskaper krävs, varken i yoga eller måleri. 
Allt du behöver är ett öppet sinne och en önskan att uttrycka dig.

Max 6 deltagare per tillfälle. Säkert Corona-avstånd tillämpas.
Anmälan senast en vecka i förväg på info@floweryoga.nu
Möjlighet att övernatta finns för dig som inte bor i närheten.

Boka på info@floweryoga.nu

Varmt välkommen!

——————————————–
Åsa Nyström är yogalärare, yogaterapeut, ayurvedisk hälsovägledare & örtterapeut med 20 års erfarenhet. Mer info se: Floweryoga.nu, samt Facebook.com/floweryoga.nu

Ayurveda-semester på Österlen med smak av Indien

Yogasemester med Ayurveda 8-10 på Österlen

Varmt välkommen på detta retreat för andrum, avspänning, återhämtning och livsstilsinspiration i kontakt med naturen och din inre källa, på det vackra Österlen!

Påfyllning med glädje-bejakande vediska rörelser, god indisk vegetarisk mat och visning av vackra kläder som kan befästa den inre blomstringen i det yttre, tillverkade med varsam hand i naturmaterial och kan köpas till bra pris
https://www.facebook.com/honshusetenbitavindien/
Ett utmärkt sätt att hitta goda njutningsfyllda vanor för din vardag därhemma.

Tillsammans njuter vi av gemenskap och enkelhet, denna härliga årstid, då naturen och klimatet är som bäst.

Vi har turen att få tillbringa fina dagar tillsammans med bl a erfarna Kaija Viljanen, en senior inom dans, som utvecklat speciella och ayurvediska rörelser och kocken Manish från Ayurvediskt Center i Malmö, som visar oss hur vi kan skapa mer balans i vår matsmältning genom att krydda på vediskt vis. Dessutom yoga, vilande och varande i vacker natur.

Vi använder oss av verktygen mjuk fysisk aktivitet möjlig för alla att utföra, avspänning med andrum för återhämting, god mat, positivt tänkande & meditation.

Varmt välkommen att vara med!

Se eventet på Facebook eller läs mer  här:

Fortsätt läsa Ayurveda-semester på Österlen med smak av Indien

Föredrag om eteriska oljor och hur man kan använda dem

  • Malmö 10/4, kl 18.30-20.30 husapoteket med Åsa.
  • Ronneby 17/4, kl 18.30-20.30 husapoteket med Susanna Oden och Åsa.
  • Malmö 24/4, kl 18.30-20.30 Eteriska oljors effekt på vårt känsloliv. Marianne Mikkelsen, Danmark.
  • Sankt Olof 29/4, kl 18.30-20.30. Eteriska oljor och hormoner. Susanna Oden.

Du anmäler dig genom att swisha 100 kr till 070-3338211. Ange ditt namn och datum för föredraget. Därefter kontaktas du med info om adress m m. Te och fika ingår på dessa föredrag.

Yoga-semester med ayurveda på Österlen 15-17 juni

Varmt välkommen på yoga-semester med ayurveda, till det vackra Österlen! En nystart inför sommaren.

Välkommen…

Här får du uppleva ett traditionellt yoga-liv med ayurvediska inslag, i enkelhet under en lång-helg alt lite kortare om du ankommer fredag kväll. Investeringen för denna kurs är 1500 kr inklusive ekologisk vegetarisk, ayurvedisk mat lagad med omsorg. (Ayurveda är ett mångtusenårigt läkesystem med rötter i Indien.)

Fortsätt läsa Yoga-semester med ayurveda på Österlen 15-17 juni