– startar måndag 10 januari kl 18.30. Det blir 7 gånger 90 min och vi håller till på Medborgarhuset i St Olof som vanligt. Investeringen är 1050 kr.
Det är även möjligt att delta via zoom om du inte kan närvara fysiskt.
Drop-in för enstaka pass är 180 kr
Earlybird
Earlybird-pris 950 kr vid betalning före jul. Swisha på 0703338211 Skriv ”vinteryoga”, och din mejladress. Du kan även köpa vinteryoga plus våryoga (totalt 14 ggr) till earlybird-priset 1800 kr, vid betalning före jul.
Varmaste Namaste, Åsa
Välkommen vackra vinter! Hur går det med din vinter-vila? Julen, och årets slut närmar sig. Nedan får du tips på hur du kan må bra under den kalla årstiden samt kalendarium för december, januari och lite förhandstips inför februari. Läs mer: https://mailchi.mp/5961184e34cd/floweryoga-okt-nov-4168722
Gör det ont när knoppar brister, känns det härligt med vår, eller kanske både och?
[….Ur brevet:]
Vad kan vi göra för att må så bra som möjligt och hålla vår balans för vår egen och omgivningens välmående? Här kommer tre förslag:
Andas
Att andas är ju alltid viktigt, men speciellt under denna tid. Vi renar vår kropp till 70% när vi andas med djupa andetag. Se artikel nedan!
Rena dig
Se till att du dricker tillräckligt mycket vatten på morgonen och under dagen, gärna 30 ml per kilo kroppsvikt. Kokt vatten, avsvalnat till rumstemperatur eller varmt, beroende på preferens. Ayurveda rekommenderar aldrig kallt vatten eftersom det kan släcka matsmältnings-elden. Att någon dag i veckan äta extra lätt, eller bara dricka vatten/annat flytande hälsosamt ger möjlighet för magen att vila, och kroppen kan använda energin till annat än till att smälta mat, som ju är en energi-krävande process. Är du kvinna och längtar efter en vilodag mitt i veckan och kan ta dig till Sankt Olof? Då kan du anmäla dig till en vårrenings-ritual. Se nedan.
Vistas i naturen
Naturen är ju vår källa till återhämtning. De har vi verkligen blivit varse om under det senaste året. Tack och lov, så bor vi i ett land där vi har den möjligheten. Gå ut varje dag och känn kontakten med växter och träd i din närhet. Berör marken med dina händer och påminn dig själv om vilken fin planet du har turen att bo på. Om du har pollen-besvär, vandra vid havet om det finns nära. Där kan de friska vindarna lindra.
– Erbjuds vid tre tillfällen – Datum: Onsdag 26 augusti & 16 september Plats: Sankt Olof. Tid: 9-15. Investering 500 kr. Enkel vedisk måltid ingår. ——————————————– Kravlöst och upplevelse-inriktat. Mjuk inkännande Floweryoga med rötter i bl a hatha yoga kl 9-10 . Sedan vägledning in i meditativt måleri. Huset med tillhörande byggnader samt trädgården står till förfogande. Enkel vedisk lunch-soppa serveras. Du tar med akvarell/ akrylfärg/ gouache, penslar/pennor och papper eller annat att måla på. Inga förkunskaper krävs, varken i yoga eller måleri. Allt du behöver är ett öppet sinne och en önskan att uttrycka dig.
Max 6 deltagare per tillfälle. Säkert Corona-avstånd tillämpas. Anmälan senast en vecka i förväg på info@floweryoga.nu Möjlighet att övernatta finns för dig som inte bor i närheten.
——————————————– Åsa Nyström är yogalärare, yogaterapeut, ayurvedisk hälsovägledare & örtterapeut med 20 års erfarenhet. Mer info se: Floweryoga.nu, samt Facebook.com/floweryoga.nu
Varmt välkommen på detta retreat för andrum, avspänning, återhämtning och livsstilsinspiration i kontakt med naturen och din inre källa, på det vackra Österlen!
Påfyllning med glädje-bejakande vediska rörelser, god indisk vegetarisk mat och visning av vackra kläder som kan befästa den inre blomstringen i det yttre, tillverkade med varsam hand i naturmaterial och kan köpas till bra pris https://www.facebook.com/honshusetenbitavindien/
Ett utmärkt sätt att hitta goda njutningsfyllda vanor för din vardag därhemma.
Tillsammans njuter vi av gemenskap och enkelhet, denna härliga årstid, då naturen och klimatet är som bäst.
Vi har turen att få tillbringa fina dagar tillsammans med bl a erfarna Kaija Viljanen, en senior inom dans, som utvecklat speciella och ayurvediska rörelser och kocken Manish från Ayurvediskt Center i Malmö, som visar oss hur vi kan skapa mer balans i vår matsmältning genom att krydda på vediskt vis. Dessutom yoga, vilande och varande i vacker natur.
Vi använder oss av verktygen mjuk fysisk aktivitet möjlig för alla att utföra, avspänning med andrum för återhämting, god mat, positivt tänkande & meditation.
Ronneby 17/4, kl 18.30-20.30 husapoteket med Susanna Oden och Åsa.
Malmö 24/4, kl 18.30-20.30 Eteriska oljors effekt på vårt känsloliv. Marianne Mikkelsen, Danmark.
Sankt Olof 29/4, kl 18.30-20.30. Eteriska oljor och hormoner. Susanna Oden.
Du anmäler dig genom att swisha 100 kr till 070-3338211. Ange ditt namn och datum för föredraget. Därefter kontaktas du med info om adress m m. Te och fika ingår på dessa föredrag.
Into the feminine-Våryogareteat
26-28 april
Vedisk våryogaretreat med vandring
och vila på Österlen.
Välkommen att delta i fjolårets uppskattade evenemang med vediska förtecken. Läs mer om evenenmanget
Ayurvedisk matlagning söndag 14 april kl 11-14.30.
Kort genomgång om ayurvediska principer och om vad som är viktigt när man lagar mat på vediskt vis. Sedan matlagning i praktiken som avslutas med gemensam måltid. Läs mer
Varmt välkommen på yoga-semester med ayurveda, till det vackra Österlen! En nystart inför sommaren.
Välkommen…
Här får du uppleva ett traditionellt yoga-liv med ayurvediska inslag, i enkelhet under en lång-helg alt lite kortare om du ankommer fredag kväll. Investeringen för denna kurs är 1500 kr inklusive ekologisk vegetarisk, ayurvedisk mat lagad med omsorg. (Ayurveda är ett mångtusenårigt läkesystem med rötter i Indien.)
