Vad är hälsovägledning?

För mig betyder det vägledning mot ökad hälsa och balans i kropp, knopp, själ och ande. Jag vägleder mig själv och andra, individuellt och i grupp, med en mängd olika redskap beroende på situation och behov av det högsta bästa för alla inblandade.
Exempel på de verktyg jag använder är: samtal/lyssnande, yoga (andning, avslappning, meditation, fysiska övningar), föreläsningar och rådgivning om kost, vikt, vilda örters betydelse för vår hälsa samt massage.

Jag håller kurser i:

  • Mental träning med inriktningar på “stresshantering”,
  • “att hitta sin rätta vikt” och “livskvalitet”,
  • yoga “för nybörjare”, “fortsättningskurs”, “för gravida” och “på äldre dar”
  • örtkunskap, om “vilda växters betydelse för vår hälsa”, även örtvandringar och kurser i tillverkning av salvor och andra örtprodukter

Jag håller föredrag om:

  • “hälsa och livskvalitet från ett yogiskt-ayur vediskt perspektiv”,
  • “att hitta sin egen väg till en bättre hälsa”,
  • “kostens betydelse för vår hälsa enligt ayur veda”,
  • “det gröna apoteket”, en introduktion till vilda örters betydelse för vår hälsa.

Vandring och vistelse i naturen:

  • Örtvandring
  • Mindfulness- och balansvandring
  • Sommaryoga i trädgården och på stranden
  • Med flera

Behandlingar och individuella konsultationer: 

  • Hälsosamtal, hälsoplaner och hjälp vid övervikt
  • Ayurvedisk hälsorådgivning, behandlingar & örtkonsultationer
  • Personlig utveckling, självkännedom
  • Yogaterapi

Kommunikation:

I samarbete med min partner Frans Kocken, leg. psykolog och företagskonsult, kan jag även erbjuda kurser i kommunikation, konflikthantering, ledarskap, relationer, personlig utveckling, m.m.

Ta gärna upp kontakt för att höra om de olika möjligheterna!

Åsa Nyström Yoga & Hälsa