Ayurveda behandlingar, Blogg, Österlen

Djupverkande Shirodara behandling för bland annat stressreducering, bättre sömn och mental klarhet

Shirodhara är en tidlös ayurvedisk terapi som verkar djupt avslappnande på nervsystemet. Behandlingen börjar med mjuk massage av huvud, nacke och axlar och fortsätter med en jämn stråle varm olja över pannan. Perfekt för stressreducering, bättre sömn och mental klarhet.

Hos mig får du den klassiska Shirodara, som är med kontinuerlig rinnande olje-stråle.
Klassisk Shirodhara är terapeutisk, kroppsligt och mentalt mer djupverkande än den lättare spa-varianten (som ofta är erbjuds lite billigare men är mer kortvarig i sin effekt).

Läs mer

Nyheter, Yoga, Yoga på Österlen

Yoga på Mellby Atelier – onsdagar 9.30-10.45

Start den 4 mars 2026. Efteråt fika och samvaro för den som önskar. Yogan är mjuk och alla kan delta. 10 gånger (Uppehåll den 8 april).

Mjuk yoga med fokus på rörlighet och välmående. En 75 minuters klass där vi arbetar med andning, rörlighet, balans och varsam styrka. Övningarna anpassas så att du kan delta utifrån dina egna förutsättningar.

Passar dig som vill: – mjuka upp stela axlar och höfter – stärka kroppen på ett skonsamt sätt – förbättra balans och hållning – hitta lugn och bättre återhämtning.

Ingen prestation – bara närvaro.

Onsdagar 9.30–10.45 – Drop in 200 kr – Klippkort 5 ggr 900 kr. Fika 50 kr.
Meddela Åsa senast kl 17 dagen innan via mejl info@floweryoga.nu eller telefon 070338211 angående yoga och om du önskar fika.

Ayurveda kurs, Blogg, Nyheter, Pranayama, Retreat på Österlen, Stresshantering, Yoga

Vårretreat med ayurveda, yoga, andning och meditation på Österlen 21-22 mars 2026

Snart – Tid för inre och yttre blomstring

Våren viskar om liv. Ljusets återkomst väcker naturen – och oss.
Efter vintervilans stillhet får vi chans att öppna upp, rena, väcka energi och förbereda både kropp och själ för blomstringen som väntar.
Vi gör det med hjälp av ayurveda, yoga, andning och meditation – urgamla verktyg för balans och livskraft, lika aktuella nu som för tusentals år sedan.

Varmt välkommen till vår vårretreat i Sankt Olof på Österlen!”

Läs mer här: https://www.facebook.com/events/1324617626111048

Ayurveda behandlingar, Konsultationer & behandlingar, Nyheter

Indisk huvudmassage

Indisk huvudmassage är en mycket avslappnande och behaglig behandlingsform, där jag i närvaro och med speciella grepp behandlar nacken, axlarna, huvudet, ansiktet och öronen.

Denna massage strävar till vilsamhet och balans i kroppen och sinnet.
Du sitter och behåller kläderna på. Det har observerats att behandlingen hjälper till exempel för huvudvärk, muskelspänning, stress och sömnlöshet.
Dessutom öppnar den olika tilltäppta ställen i kroppen.

Fortsätt läsa Indisk huvudmassage →
Ayurveda, Ayurveda behandlingar, Blogg, Hälsa, Hälsoresa till Indien - Kerala, Yoga, Yogaresa

Hälsoresa med ayurveda och yoga till Kerala, Indien, november 2026

Följ med på en hälsoresa till det riktiga Indien i Kerala – Gudinnornas, gudarnas och det öppna hjärtats land! En exklusiv resa till enkelheten bortom turist-stråk och stress. Finn ditt inre lugn, långsamhet och varande i nuet på indiskt vis.

Mjuk yoga, 7 dagars ayurveda-behandlingar, vila, varande, landning i ditt inre.

All information och anmälan finns här https://www.inshapetravel.se/india-kerala-asa

Få med dig hem inspiration och långsiktiga verktyg för ökad livskvalitet.

Fortsätt läsa Hälsoresa med ayurveda och yoga till Kerala, Indien, november 2026 →
Nyheter, Yoga, Yoga på Österlen

Midvinteryoga för känsliga själar och robusta hjärtan

När det är som allra mörkast på året, yogar vi tillsammans vid brasan, och håller vår inre låga lysande.
En varm och inkännande yogakurs i Midvinter-tid, oavsett om du är en känslig själ, ett hurtigt hjärta, eller nånting mitt emellan.
Mjuk hathayoga med inslag av yinyoga.
Vi andas, väcker våra kroppar till liv med fysiska övningar och slappnar av.
Liten grupp och i trygg miljö.

Fortsätt läsa Midvinteryoga för känsliga själar och robusta hjärtan →
Evenemang, Hälsa, Nyheter

Återskapa kontakten med dina fötter – workshop/event 9 dec 18.00-20.30

Evenemang av Exact Move och Åsa Nyström Floweryoga

Återskapa kontakten med dina fötter
https://www.facebook.com/events/s/aterskapa-kontakten-med-dina-f/1241413097553860/

Välkommen till en mjuk och stillsam kväll med fokus på dina fötter. Under kvällen får du:

  • Göra ett fotbad med guidad avspänningsmeditation
  • Lyssna på ett föredrag om hur du kan återskapa starka och funktionella fötter
  • Testa övningar som du behöver för just dina fötters välmående, som du skriver ner i ett block du får av oss och tar med dig hem för fortsatt träning
  • Fika och gemenskap
Fortsätt läsa Återskapa kontakten med dina fötter – workshop/event 9 dec 18.00-20.30 →
Ayurveda kurs, Blogg, Nyheter, Retreat på Österlen, Workshops, Yoga

Höstretreat med Ayurveda på Österlen, 4–5 okt 2025

Hösten bjuder in till vila och reflektion. Naturen går till vila, förbereder sig för den mörkare årstiden. Träden släpper sina blad och växtligheten riktar energin djupt ner i jorden till rötterna. Det kan tyckas livlöst på ytan, men därnere samlas energi inför nästa cykel.

Beroende på just din individuella ayurvediska konstitution, så påverkas du av detta. Vissa människor påverkas starkare än andra. Ju mer vi hittar vår egen balans, desto lättare kan års-cykelns olika stadier bli. Med rätt verktyg och långsiktighet kan vi finna oss allt mer till rätta i skiftningar mellan ljus och mörker, och ta vara på dem.

Johan Ljungsberg och Åsa Nyström bjuder in till två dagar med ayurveda, meditation, andning och yoga på vackra Österlen.

Fortsätt läsa Höstretreat med Ayurveda på Österlen, 4–5 okt 2025 →
Nyheter

Floweryoga medicinsk

Yoga för dig med ME, postcovid eller utmattning

Jag erbjuder yoga speciellt utformad för dig som lever med:

  • ME/CFS
  • Postcovid
  • Utmattningssyndrom

Här får du ett tryggt rum för vila, närvaro och återhämtning – helt på dina villkor.

Vad kan du förvänta dig?

  • Yoga speciellt designad för återhämtning
  • Mjuka, långsamma rörelser (ofta liggande eller sittande)
  • Nervsystemsreglering genom andning och närvaro
  • Inget krav på prestation – du gör det som känns möjligt
  • Liten grupp eller individuell guidning
  • Vila som huvudkomponent

Läs mer om mina olika upplägg och erbjudanden: https://floweryoga.nu/floweryoga-medicinsk-for-dig-med-me-postcovid-eller-utmattning

Evenemang, Nyheter, Yoga, Yoga evenemang, Yoga på Österlen

Yoga med oss för fred i 31 dagar, Österlen, juli 2025!

Ett yogapass varje morgon kl 09.00-10.00 med olika
yogalärare från när och fjärran.

Yoga med oss för fred!

I Floweryoga-trädgården, Sankt Olof erbjuds ett yogapass varje morgon kl 09.00-10.00 med olika yogalärare från när och fjärran. En mjuk start på dagen med gemensam intention för fred – i oss själva och världen. Alla kan delta! I kalendariet nedan kan du ser vem som kommer och vilken sorts yoga det blir! Begränsat antal platser.

Anmälan – Gärna senast kl 17.00 kvällen innan till info@floweryoga.nu Adressen är Rosengatan 7, Sankt Olof. Drop-in – Det går även att droppa in på själva morgonen men dubbelkolla då på denna hemsida att det inte står ”FULLBOKAT” eller ”INSTÄLLD” på passet.
Medtag egen yogamatta – Eller låt oss veta i fall du inte har en så löser vi det! Vid kraftigt regn/kyla inomhus eller under tak.

Donation: 60 kr till dagens yogalärare och 60 kr till Svenska Freds. Betalas på plats med Swish eller kontant.

Varmt välkommen!
Åsa & Frans

Kalendariet: Det kommer att finnas löpande uppdatering av programmet allteftersom det utvecklas. Här nedan finns datum, namn och pass. Läs mer om varje pass och lärare via denna länk Kalendariet finns även veckovis på Facebook. Första 7 dagarna: Evenemangslänk facebook 1-7 juli
—
YOGA FÖR FREDSPASSEN 1-7 JULI kl 09.00-10.00
Tis 1 juli – Åsa Nyström och Frans Kocken – Hathaflow
Ons 2 juli – Sven Kihlström – Ur yoga
Tor 3 juli – Sussie/Suzette Nicklasson – Ashtanga Yoga
Fre 4 juli – Mona Nihlén – Yindalini yoga
Lör 5 juli – Åsa Somesha Nyström – Floweryoga
Sön 6 juli – Natali Fatori – Yinyoga
Mån 7 juli – INSTÄLLD

Läs mer om varje pass och lärare

EXTRA KVÄLLSPASS 1:a VECKAN:
Tis 1 juli – kl 18-19 Sångstund för fred (bhaktiyoga) med Sven Kihlström facebook.com/event
Ons 2 juli – kl 20-21 ”Solnedgångs-Gong” i naturen nära floweryogaträdgården, med Sven Kihlström facebook.com/event

Läs mer om varje pass och lärare

Om du vill följa evenemanget på Facebook så är det kommande veckan denna länk du ska hänga på på Evenemangslänk Facebook 8-15 juli

Läs mer om varje pass och lärare

YOGA FÖR FREDSPASSEN 8-14 JULI kl 9.00-10.00
Tis 8 juli – Manereia Hanuman – Solyoga (+ extra pass se nedan)
Ons 9 juli – Åsa Somesha – Floweryoga
Tor 10 juli – Leonie Wendt Bergmark – Lymfyoga
Fre 11 juli – Sussie Eriksson – Hormonyoga
Lör 12 juli – INSTÄLLD
Sön 13 juli – Melissa Nyström – Hathayoga
Mån 14 juli – INSTÄLLD

EXTRA PASSEN 2:a VECKAN
Tis 8 juli – Meditationspass med Manereia 10-10.45, och tre platser till individuell healingsession efter lunch.

Läs mer om varje pass och lärare

YOGA FÖR FREDSPASSEN 15-21 JULI kl 9.00-10.00
Tis 15 juli – Anahí – Shakti Flow yoga
Ons 16 juli – Melissa Nyström – Hathayoga
Tor 17 juli – Rosa Gustavsson – Yoga soft
Fre 18 juli – INSTÄLLD
Lör 19 juli – Åsa Somesha – Mjuk Hathayoga
Sön 20 juli – Anna-Karin Sjöberg – Hypnobreathing session för inre och yttre fred
Mån 21 juli – Malin Sandell Bergrensson – Yoga med livsperspektiv om vilka vi är & varför vi är här

Läs mer om varje pass och lärare

YOGA FÖR FREDSPASSEN 22-31 JULI kl 9.00-10.00
Tis 22 juli –
Ons 23 juli – Sky – Samayoga
Tor 24 juli – Anna-Karin Sjöberg – Kundaliniyoga och hjärtmeditation
Fre 25 juli – Eva-Lotta Runfors – Soft Yoga & Self Love 
Lör 26 juli – Sara O Larsson – Mjukt yogapass
Sön 27 juli – Åsa Somesha – Mjuk Hathayoga Sivananda style
Mån 28 juli – Anahí – Shakti Flow yoga
Tis 29 juli – Magdalena Stensson – Yindalini Yoga
Ons 30 juli – Åsa och Frans – Floweryoga med duo övningar
Tor 31 juli – Åsa Somesha – Floweryoga och avslutande fredsmeditation

Läs mer om varje pass och lärare

Vid frågor, välkommen att mejla på info@floweryoga.nu – Är du själv yogalärare och vill bidra, välkommen att höra av dig till oss.

Åsa Nyström Yoga & Hälsa