Starta med en indisk huvudmassage. Upplev sedan en djup avslappning med Shirodhara, en ayurvedisk behandling där varm olja långsamt rinner över pannan.
Perfekt för stressreducering, bättre sömn och mental klarhet.
Hej kära yoga och ayurveda-entusiast! Här kommer lite nyheter från ett insnöat Sankt Olof.Ljuset återvänder allt mer, och snart skiftar vi från ormens till hästens år enligt den kinesiska tideräkningen. Många upplever en omvälvande tid nu, vilket inte är så konstigt. En kan se det ur många olika perspektiv. Viktigaste är hur … Fortsätt läsa
(13 feb 2026) Hej kära yoga och ayurveda-entusiast!
Här kommer lite nyheter från ett insnöat Sankt Olof.
Ljuset återvänder allt mer, och snart skiftar vi från ormens till hästens år enligt den kinesiska tideräkningen. Många upplever en omvälvande tid nu, vilket inte är så konstigt. En kan se det ur många olika perspektiv.
Viktigaste är hur du kan hantera dig själv, livet, och allt omkring dig.
Det är lätt hänt att vi ”drunknar” när vi ger alltför mycket uppmärksamhet till det som inte bidrar till oss själv och andra.
När det gäller världen, klimatet och politiken, så tycker jag om uttrycket ”Blessed unrest” eller på svenska ” Välsignad rastlöshet”, myntat av författaren m m, Joanna Macey. Att inte gömma huvudet i sanden, men inte heller låta sig dras ner i avgrunden, av ilska, rädsla eller annat, över det som sker.
Att ha sinnesro att acceptera det vi inte kan förändra, mod att förändra det vi kan, och förstånd att inse skillnaden.
Vad kan vi då förändra? Jo, oss själva. Nu är en bra tid för det. I många fall tvingas vi att förändras och utvecklas, pga yttre omständigheter som omformar oss.
Det kan vara skrämmande, utanför vår trygghets-zon, som hos Shaolin-mästarna på TV. Men också mycket värdefullt.
Det kan se ut på olika sätt för olika människor. Ibland en hastig förändring, ibland så långsam att vi knappt märker den. Eller som en islossning, först med dropp, sedan ett brak.
Vi lever i förändringens tid helt klart. Ju bättre du kan ta hand om dig, desto mer nytta och glädje kan du uppleva och sprida till andra.
Många visa mästare från förr har förutspått den tid vi nu lever i. Till exempel Rishis, de som skrev de vediska skrifterna, och Hildegard von Bingen, nunnan och vetenskapskvinnan med enormt inflytande i Europa på 1100-talet.
Det som kommer snart är Vårretreatet med Johan Ljungsberg, en av de mest erfarna inom ayurveda i Sverige och grundare av Ayurveda-akademin. Du får ta del av en enorm kunskapsbank med allt från … Läs mer
Varma hälsningar,
Åsa och Floweryogateamet
KÄLLA: Vår oftast skickade och mest lästa brev med våra evenemang, yogaterminkurser, workshops osv samt funderingar och tips kring hälsa, livsbalans osv. Frekvensen är 0-3 ggr i månaden. Prenumerera
Våren viskar om liv. Ljusets återkomst väcker naturen – och oss.
Efter vintervilans stillhet får vi chans att öppna upp, rena, väcka energi och förbereda både kropp och själ för blomstringen som väntar.
Vi gör det med hjälp av ayurveda, yoga, andning och meditation – urgamla verktyg för balans och livskraft, lika aktuella nu som för tusentals år sedan.
Varmt välkommen till vår vårretreat i Sankt Olof på Österlen!”
Läs mer här: https://www.facebook.com/events/1324617626111048
Start den 4 mars 2026. Efteråt fika och samvaro för den som önskar. Yogan är mjuk och alla kan delta. 10 gånger (Uppehåll den 8 april).
Mjuk yoga med fokus på rörlighet och välmående. En 75 minuters klass där vi arbetar med andning, rörlighet, balans och varsam styrka. Övningarna anpassas så att du kan delta utifrån dina egna förutsättningar.
Passar dig som vill: – mjuka upp stela axlar och höfter – stärka kroppen på ett skonsamt sätt – förbättra balans och hållning – hitta lugn och bättre återhämtning.
Ingen prestation – bara närvaro.
Onsdagar 9.30–10.45 – Drop-in / klippkort – Är du intresserad, mejla info@floweryoga.nu. Mer info om kostnad anmälan kommer att finnas inom kort.
Fotbehandlingar av experten Åsa Rylander, nästa tillfälle 16-17 mars https://floweryoga.nu/fotbehandlingar-hos-floweryoga-i-sankt-olof/
Indisk huvudmassage är en mycket avslappnande och behaglig behandlingsform, där jag i närvaro och med speciella grepp behandlar nacken, axlarna, huvudet, ansiktet och öronen.
Denna massage strävar till vilsamhet och balans i kroppen och sinnet.
Du sitter och behåller kläderna på. Det har observerats att behandlingen hjälper till exempel för huvudvärk, muskelspänning, stress och sömnlöshet.
Dessutom öppnar den olika tilltäppta ställen i kroppen.
Följ med på en hälsoresa till det riktiga Indien i Kerala – Gudinnornas, gudarnas och det öppna hjärtats land! En exklusiv resa till enkelheten bortom turist-stråk och stress. Finn ditt inre lugn, långsamhet och varande i nuet på indiskt vis.
Mjuk yoga, 7 dagars ayurveda-behandlingar, vila, varande, landning i ditt inre.
All information och anmälan finns här https://www.inshapetravel.se/india-kerala-asa
Få med dig hem inspiration och långsiktiga verktyg för ökad livskvalitet.
Fortsätt läsa Hälsoresa med ayurveda och yoga till Kerala, Indien, november 2026
När det är som allra mörkast på året, yogar vi tillsammans vid brasan, och håller vår inre låga lysande.
En varm och inkännande yogakurs i Midvinter-tid, oavsett om du är en känslig själ, ett hurtigt hjärta, eller nånting mitt emellan.
Mjuk hathayoga med inslag av yinyoga.
Vi andas, väcker våra kroppar till liv med fysiska övningar och slappnar av.
Liten grupp och i trygg miljö.
Återskapa kontakten med dina fötter
https://www.facebook.com/events/s/aterskapa-kontakten-med-dina-f/1241413097553860/
Välkommen till en mjuk och stillsam kväll med fokus på dina fötter. Under kvällen får du:
Hösten bjuder in till vila och reflektion. Naturen går till vila, förbereder sig för den mörkare årstiden. Träden släpper sina blad och växtligheten riktar energin djupt ner i jorden till rötterna. Det kan tyckas livlöst på ytan, men därnere samlas energi inför nästa cykel.
Beroende på just din individuella ayurvediska konstitution, så påverkas du av detta. Vissa människor påverkas starkare än andra. Ju mer vi hittar vår egen balans, desto lättare kan års-cykelns olika stadier bli. Med rätt verktyg och långsiktighet kan vi finna oss allt mer till rätta i skiftningar mellan ljus och mörker, och ta vara på dem.
Johan Ljungsberg och Åsa Nyström bjuder in till två dagar med ayurveda, meditation, andning och yoga på vackra Österlen.
Fortsätt läsa Höstretreat med Ayurveda på Österlen, 4–5 okt 2025
Jag erbjuder yoga speciellt utformad för dig som lever med:
Här får du ett tryggt rum för vila, närvaro och återhämtning – helt på dina villkor.
Vad kan du förvänta dig?
Läs mer om mina olika upplägg och erbjudanden: https://floweryoga.nu/floweryoga-medicinsk-for-dig-med-me-postcovid-eller-utmattning