Kategoriarkiv: Yoga online

Yoga, Yoga online, Yoga på Österlen

Kalendarium – Yoga

Välkommen till Yoga hemma hos oss!

Hur det skulle vara att hålla yoga hemma igen, som då vi började vår yogaskola? Det vore ju riktigt härligt, blev svaret – Att ha en egen plats att kunna bjuda in till, och skapa yogakurser, workshops och annat trevligt.
Vi röjde ut, och känner oss mycket nöjda och glada med resultatet. Minst 4 och max 7 personer har vi nu på våra pass.

Morgonyoga onsdagar 9.00-10.15.

  • Hathayoga som stärker och piggar upp. Hathayoga som stärker och piggar upp. Övningarna anpassas efter din förmåga. Alla kan delta!.

Mediyoga, onsdagar kl 15.00-16.15.

  • Kan utföras på matta på golvet alt på stol. Mycket välgörande som rehab vid stress och andra obalanser. Även bra för dig som mår bra.  Alla kan delta!

Kvällsyoga torsdagar 18.00-19.30.

  • Hathayoga med inslag av yinyoga. Vi avslutar med djupavspänning för en bättre sömn.

Mer info och anmälan 
Skicka ett mejl till info@floweryoga.nu eller ring Åsa 0703338211

Betalning: Swisha i förväg på 0703338211. Skriv ”Yoga + datum” när kursen eller passet börjar.
Kontanter går också bra såklart.

Ayurveda, Evenemang, Hälsa, Nyhetsbrev, Pranayama, Yoga online, Yoga på Österlen

Tips om rengöring och andning samt program mars april yoga, ayurveda, kvinnovilodagar med Åsa

Tips om rengöring och andning samt program mars april yoga, ayurveda, kvinnovilodagar med Åsa – Nyhetsbrevutskick – – https://mailchi.mp/7349ff939f1b/floweryoga-okt-nov-4027850

Gör det ont när knoppar brister, känns det härligt med vår, eller kanske både och?

[….Ur brevet:]

Vad kan vi göra för att må så bra som möjligt och hålla vår balans för vår egen och omgivningens välmående? Här kommer tre förslag:

Andas 

Att andas är ju alltid viktigt, men speciellt under denna tid. 
Vi renar vår kropp till 70% när vi andas med djupa andetag. 
Se artikel nedan!

Rena dig

Se till att du dricker tillräckligt mycket vatten på morgonen och under dagen, gärna 30 ml per kilo kroppsvikt. Kokt vatten, avsvalnat till rumstemperatur eller varmt, beroende på preferens. Ayurveda rekommenderar aldrig kallt vatten eftersom det kan släcka matsmältnings-elden. 
Att någon dag i veckan äta extra lätt, eller bara dricka vatten/annat flytande hälsosamt ger möjlighet för magen att vila, och kroppen kan använda energin till annat än till att smälta mat, som ju är en energi-krävande process. 
Är du kvinna och längtar efter en vilodag mitt i veckan och kan ta dig till Sankt Olof? Då kan du anmäla dig till en vårrenings-ritual. Se nedan. 

Vistas i naturen 

Naturen är ju vår källa till återhämtning. 
De har vi verkligen blivit varse om under det senaste året. Tack och lov, så bor vi i ett land där vi har den möjligheten. Gå ut varje dag och känn kontakten med växter och träd i din närhet. Berör marken med dina händer och påminn dig själv om vilken fin planet du har turen att bo på. Om du har pollen-besvär, vandra vid havet om det finns nära. Där kan de friska vindarna lindra.

Läs mer / Tips om rengöring och andning samt program mars april yoga, ayurveda, kvinnovilodagar med Åsa – Nyhetsbrevutskick – – https://mailchi.mp/7349ff939f1b/floweryoga-okt-nov-4027850