| Nu finns det mer info om workshopen: Innehåll – Vi kommer vi att ta upp stress som den bakomliggande orsaken till kanske så mycket som 90% av våra sjukdomar. Även om vi alla har upplevt jäkt och stress, vad är det egentligen och på vilket sätt påverkar det oss och vad kan vi göra för att minska stressen i våra liv? Unden denna workshop ska vi försöka ge en förståelse för vad stress är och hur det påverkar oss ända ner på cellnivå. Verktygen för att hantera och reducera stressen i våra liv kommer från Yoga och Ayurveda (kunskap om livet) som ger oss enkla effektiva metoder att hantera stress. Lärare: – Johan Ljungsberg och Åsa Nyström Program Lördag 14/10 mellan kl. 10-16 10-11.00 Kort introduktion till Ayurveda 11-12.00 Vad är stress och hur påverkar den oss 12-13.00 Lunch 13-15.00 Tänkande, känslornas påverkan på de olika kropparna och andningens betydelse 15-16.00 Känslo-förlösande teknik. Gruppövning Söndag 15/10 mellan kl. 10-15.00 10-11.30 Yogapass (medtag bekväma kläder) 11.30.12.00 Renande andning 12-13.00 Lunch 13-15.00 Knackning, Meditation och Yoga, Sammanfattning och Avslut Se övrig information nedan |
Så kul att Johan att kommer till Österlen! Johan har en enorm erfarenhet inom ayurveda, yoga, och indisk filosofi som han varit insatt i sedan 70-talet. Han är grundare av Skandinaviska Ayurveda-akademin och har tagit emot och hjälpt ett stort antal människor för konsultation och samtal i över 30 år. Fantastiskt att få hålla i denna workshop tillsammans med honom! Detta är en helg-workshop för dig som vill:- Se dina möjligheter till mer balans i kropp och sinne! – Förebygga/återhämta dig från konsekvenserna av ohanterlig stress i din vardag. – Hjälpa andra att finna vägen till ett liv i balans. – Lära dig mer om kunskapsskällan ayuvedas gedigna metoder med rötter 5000 år tillbaka i tiden. – Återvänd hem med användbara verktyg och värdefulla insikter. Ayurveda är ett läkesystem med 5000-åriga rötter i bl a Indien, mer aktuellt än nånsin, speciellt när det gäller utmaningar i livet, som orsakas av stress. Var? Sankt Olof, Österlen För vem?Du som känner att detta vore spännande och roligt. Inga förkunskaper är nödvändiga. När?14-15 oktober Lördag 9-16 Söndag 9-15 En timmas paus för lunch båda dagarna. Ur innehållet:- Kort om ayurveda – hur stress påverkar olika människor på olika sätt. – Hur vi förebygger och lär oss att använda stress på ett konstruktivt sätt. – Praktiska övningar enskilt och i grupp, exempelvis: – Andning/pranayama/breathwork – Meditation – Mudra och mantra – Integrerad yogaterapi med – ”Cyclic Meditation” Investering: Earlybird-pris vid anmälan:- senast den 5 september 1550 kr. – senast 30 september 1850 kr. Vid anmälan efter den 1 oktober 2200 kr. Örtte och frukt ingår. AnmälanMejla på info@floweryoga.nu Swisha 500 kr på 070-3338211 för att reservera din plats. Resten betalas innan kursstart. Skriv ”14 oktober” i swish-meddelandet. Ayurvedisk konsultation Möjlighet att få en ayurvedisk konsultation av Johan under hans besök i Sankt Olof finns. Du som deltar i workshopen får en 60 min konsultation med Johan för 700 kr. För dig som inte deltar, 900 kr. Mejla till info@floweryoga.nu föratt boka tid. Lärare:Johan Ljungsberg – Har arbetat med ayurveda sedan 1984. – Grundare av Skandinaviska Ayurveda-akademin. – Erfarenhet inom ayurveda, yoga, och indisk filosofi sedan 70-talet. Internationellt utbildad meditationslärare. – Johan har tagit emot och hjälpt ett stort antal människor för konsultation och samtal i över 30 år. Mer om Johan: ayurveda-akademin.se Åsa Somesha Nyström – Hälsovägledare, ayurvedisk hälsovägledare, yogalärare och yogaterapeut. – Under 10 år har hon hållit retreater i Indien med yoga, ayurveda och självkännedom. – Mer än 20 års erfarenhet av att vägleda individer och grupper mot ett djupare varande i sig själva. Mer om Åsa floweryoga.nu Vi ser fram emot denna helg tillsammans med dig! Hälsningar, Johan och Åsa. |
