Föreläsning varvas med praktiska övningar och diskussion i grupp.

Syftet med utbildningen är att deltagarna möts under avspända former och får möjlighet till att hitta nycklar till bra balans på jobbet, såväl individuellt som i arbetsgruppen.

Exempel ur innehållet

Vad är stress och hur lär vi oss att hantera den?

Andningen som nyckel till att återställa din balans

Goda vanor och hur du skapar dem

Yoga och avspänning

Om matsmältning och ätandets konst

Självkännedom och vilka verktyg passar just dig