En form av medicinsk yoga, forskat på i Sverige och utförs på mer än hundra vårdinrättningar i vårt land. Den fungerar fint tillsammans med den vanliga hälso-och sjukvården.
Kan utföras på matta på golvet alt på stol. Mycket välgörande som rehab vid stress och andra obalanser. Även bra för dig som mår bra. Alla kan delta!
Tid: Onsdagar kl 15.00-16.15. Start januari 2024
Plats: Floweryoga Rosengatan 7 Sankt Olof.
Pris: Investering för 8 ggr yoga [skicka ett mejl för mer information]
Ett pass är som ett recept: man börjar från början, och går igenom receptets olika steg del för del, ändrar inget utan passet- för att få maximal terapeutisk verkan, är samma från gång till gång.
Grunden är andning, att stärka rygg, nacke, axlar, avslapänning mm. Kan utföras på stol för den som har svårt att sitta ner på en matta. Även om man känner sig helt balanserad i kropp, sinne och själ så är MediYogan helt underbar!
Varför mediyoga?
Yoga generellt och MediYoga specifikt är kraftfulla komplementära metoder för terapi och rehabilitering, där en lång rad fysiska, mentala och emotionella obalanser påverkas, reduceras och till och med botas med hjälp av regelbundet utövande
Vad är mediyoga?
Denna form av medicinsk yoga har formats och utvecklats på MediYoga Institutet i Stockholm sedan 1990-talet. Flera vetenskapliga studier inom yoga har gjorts och effekterna är dokumenterade.
Hur går ett pass till?
Ett pass är som ett recept: man börjar från början, och går igenom receptets olika steg del för del, ändrar inget för att få maximal terapeutisk verkan, är samma från gång till gång. Övningarna görs på matta eller sittandes på en stol samt liggande i ett lugnt skönt tempo där man hela tiden lyssnar på sin kropp och tar hänsyn till sina begränsningar och modifierar övningen om så behövs.
