Kort sagd: Klassisk Shirodhara är terapeutisk, kroppsligt och mentalt djupverkande, medan spa-varianten är mer lätt, trivselorienterad och kortvarig i sin effekt.
Här kommer en utförligare sammanfattning av skillnaden – Vad som händer i kroppen vid klassisk terapeutisk Shirodhara jämfört med spa-varianten med både fysiologiska och terapeutiska effekter:
Klassisk terapeutisk Shirodhara – kroppens reaktioner
- Nervsystemet
Den jämna, kontinuerliga strålen varm olja (5-7 dl) över pannan stimulerar parasympatiska nervsystemet (den del av nervsystemet som lugnar kroppen).
Hjärtat slår långsammare, blodtrycket sjunker och andningen blir djupare.
Stresshormoner (kortisol) minskar, med djup avslappning som resultat. - Hjärnan och sinnet
Värme och tryck mot pannans hud stimulerar nervändar som påverkar hypotalamus, vilket reglerar sömn, hormoner och känslomässig balans.
Förbättrad alfa-vågaktivitet i hjärnan, vilket innebär en meditativ, lugn mental tillstånd. - Muskler och bindväv
Djup massage av huvud, nacke och axlar löser spänningar, släpper muskelknutor och ökar blodflöde.
Ökad syresättning av vävnad och därmed minskad huvudvärk, spänningar och trötthet. - Hormon- och stressreglering
Klassisk Shirodhara kan balansera kortisol, adrenalin och vissa könshormoner (som påverkar sömn och humör).
Ökad produktion av endorfiner ger en känsla av välbefinnande. - Blodcirkulation & lymfsystem
Ökad mikrocirkulation i skalp och ansikte. Stimulerar lymfcirkulation avgiftning och minskad spänning i ansikte/skalle.
Spa-variant / lätt Shirodhara – kroppens reaktioner
– Kortare behandling, mindre olja (1-2 dl).
– Det parasympatiska nervsystemet stimuleras.
– Mer ”tillfälligt”, ger en kortare avslappning.
– Mindre inverkan på hypotalamus och därmed begränsad hormonell effekt.
– Massage ofta något mer ytlig, spänningar löses i viss mån, men inte lika djupgående.
– Effekt: trivsel, stressreduktion i stunden, lätt avslappning.
Tillbaka till Djupverkande-klassisk-terapeutisk-Shirodara-behandling-Österlen