Upplägg och erbjudanden
Jag erbjuder yoga speciellt utformad för dig som lever med:
- ME/CFS
- Postcovid
- Utmattningssyndrom
Här får du ett tryggt rum för vila, närvaro och återhämtning – helt på dina villkor.
Vad kan du förvänta dig?
- Yoga speciellt designad för återhämtning
- Mjuka, långsamma rörelser (ofta liggande eller sittande)
- Nervsystemsreglering genom andning och närvaro
- Inget krav på prestation – du gör det som känns möjligt
- Liten grupp eller individuell guidning
- Vila som huvudkomponent
”Det här är yoga som du orkar med – även de dagar du inte orkar.”
Aktuella erbjudanden – grupp
- 6-veckorskurs online
- 1 pass per vecka (45 min)
- Tillgång till inspelningar
- Små grupper (max 8 deltagare)
- Pris: 1900 kr
Individuella sessioner
- Anpassad efter din dagsform
- Online eller på Österlen
- 60 min: 950 kr | Paketpris tillgängligt
Introföreläsning + prova-på-pass
- För föreningar, rehabteam eller företag
- 45–60 min
- Digitalt eller på plats
- Offert på förfrågan
Vad deltagare har sagt:
”För första gången på länge kände jag mig lugn – inte bara trött.”
”Åsas yogabehandlingar gav mig en ny kompass och nya verktyg för hur jag hanterar mitt liv.”
”Jag blev inte sämre efteråt – snarare lite mer levande. Det här är det enda jag orkar med just nu. Och det hjälper.”
”För första gången i mitt liv kunde jag slappna av på riktigt.”