Ayurveda-semester på Österlen med smak av Indien

Yogasemester med Ayurveda 8-10 på Österlen

Varmt välkommen på detta retreat för andrum, avspänning, återhämtning och livsstilsinspiration i kontakt med naturen och din inre källa, på det vackra Österlen!

Påfyllning med glädje-bejakande vediska rörelser, god indisk vegetarisk mat och visning av vackra kläder som kan befästa den inre blomstringen i det yttre, tillverkade med varsam hand i naturmaterial och kan köpas till bra pris
https://www.facebook.com/honshusetenbitavindien/
Ett utmärkt sätt att hitta goda njutningsfyllda vanor för din vardag därhemma.

Tillsammans njuter vi av gemenskap och enkelhet, denna härliga årstid, då naturen och klimatet är som bäst.

Vi har turen att få tillbringa fina dagar tillsammans med bl a erfarna Kaija Viljanen, en senior inom dans, som utvecklat speciella och ayurvediska rörelser och kocken Manish från Ayurvediskt Center i Malmö, som visar oss hur vi kan skapa mer balans i vår matsmältning genom att krydda på vediskt vis. Dessutom yoga, vilande och varande i vacker natur.

Vi använder oss av verktygen mjuk fysisk aktivitet möjlig för alla att utföra, avspänning med andrum för återhämting, god mat, positivt tänkande & meditation.

Varmt välkommen att vara med!

Se eventet på Facebook eller läs mer  här:

Vi vill att du ska få: Mer balans i kropp och sinne. Djupare närvaro i nuet.  Kontakt med det som är du, det du brinner för i livet. Detta tillsammans med likasinnade, på en behaglig och naturskön plats.

Innehåll:

  • Floweryoga =Mjuk hathayoga med inslag av bl yin-yoga
  • Meditation i stillhet och rörelse
  • Vandring i vacker natur
  • Livsstilsinspiration ur ayurvedisk visdom i praktiken
  • Vediska rörelser
  • Praktisk tillämpning av egenvård
  • Livgivande andningsövningar (pranayama)
  • Djupavspänning med integrerad yogaterapi och mind/sound-resonansteknik
  • Sharing i grupp och perioder i tystnad
  • God vegetarisk, vedisk mat tillagad med kärlek
  • Möjlighet till vila och varande i vacker natur på Österlen
  • Vi ser fram emot att dela med mig av erfarenheter ur yogans, ayurvedans och meditationens värld.

Program med reservation för eventuella ändringar:

Torsdag
11.00 introduktion och yoga i naturen (inne vid kyla och dåligt väder)
13.30 lunch
Tid att bara vara
15-16.30 Vediska rörelser och egenvårds-verktyg
18.00 Kvällsmat
19.00 Kvällsprogram. Meditation och sharing i grupp.

Fredag
6.30 Morgon meditation
7-8.30 Floweryoga
9. 00 Frukost och tid att göra ingenting.
11.00 Vediisk matlagning
12.30 Lunch
Vila och varande-tid
15-16 Vediska rörelser och natur-vandring
18.00 Kvällsmat
19.00 Kvälls-meditation med integrerad yoga-terapi

Lördag
6.30 Morgon-meditation
7-8.30 Floweryoga
9.00 Frukost och tid att bara vara
11.00 Samling och avslutning
12.30 Lunch

Vår önskan är att du som deltar i retreatet återvänder hem utvilad, inspirerad, balanserad och mer i kontakt med din källa.

Denna retreat är öppen för alla som önskar växa som människor, vill njuta av livet och har ett öppet sinne.

Investering: Earlybird före den 15 juli: 3200 kr. Sedan 3600 kr.
Vad ingår? Kurs/retreat samt underbar vedisk vegetarisk, mestadels ekologisk & lokalproducerad mat, lagad med kärlek. Boende i närheten kan bokas på tel 070-496 61 09.
Anmälan: Du reserverar din plats genom att betala kursavgiften via swish på 0703338211, alt pg 1002581-5. Sicka ett mejl på info@floweryoga.nu med ditt namn och ditt telefonnummer, så att vi kan kontakta dig vid behov.
På inbetalningen skriver du din mejladress samt datum för kursstart
Anmälan är bindande. Delbetalning möjlig.

Om kursledarna

Åsa Somesha Nyström är yrkesutbildad hälsovägledare och internationellt certifierad yogalärare, yogaterapeut, ayurvedisk hälsorådgivare och örtterapeut. Hon har mångårig erfarenhet av att leda grupper, och har undervisat i yoga, hälsa och självkännedom under de senaste 20 åren.
Åsa är ursprungligen utbildad inom Sivananda-traditionen 500 timmar, och har fortsatt lära sig om sig själv på yogans och självutvecklingens väg genom Sky, Angela Farmer & Victor van Kooten, Saji m fl. Basal kroppskännedom, feldenkrais-metoden och Eurytmi är andra inspirationskällor i Åsas utforskande på kroppens väg mot personligt växande. Åsa har också studerat integrerad yogaterapi på Vashista Yoga Research Foundation och Mediyoga på Svenska Mediyogainstitutet.
Ayurveda-utbildningen har Åsa fått på ayurvedaskolan Human Health och i Kerala, dit hon återvänt regelbundet under de senaste 30 åren.
Ända sen barndomen har den röda tråden i Åsas liv varit att vilja värna om vår jord och att leva i samklang med naturen. Hon brinner för att vägleda människor att komma tillbaka till sitt ursprung genom att slappna av, hitta njutningen och förstå sin uppgift i livet. Hon har sin bas i byn Sankt Olof på Österlen, där hon retreater, undervisar och ger konsultationer i yoga, ayurveda och ört-terapi.

Kaija Viljanen, Ayurvedisk hälsorådgivare sen år 2000 utbildad på Ayurvedaskolan Markaryd och verksam i Stockholm,Malmö och Östra Götaland.
Yogalärare sen 2005 Ashtangayoga ,Hathayoga och Yinyoga.
Utbildning hos Its ‘Yoga Sthlm.
Hennes bakgrund är som professionell dansare inom klassisk och modern dans under 25 års tid.
Dansare b.l.a.i Cullbergbaletten, Nytt Dansk Danseteater, Pantomimteater Tivoli, Tanssiteateri Raatikko.
Kaija har undervisat dans i 40 år, på Balett Akademin Stockholm, Svenska Balettskolan i Stockholm och Malmö, Kulturama i Sthlm, samt i Schweiz, Köpenhamn, Spanien och Helsingfors.
Är även utbildad massageterapeut i klassisk finsk massage.
Hennes tema i livet har alltid varit glädje, kreativitet, hälsa, nyfikenhet samt att kunna dela med sig av sina erfarenheter till andra.