Kategoriarkiv: Yoga

Förlängd sommaryoga & mediyoga samt höst-program Sankt Olof & Malmö

Sankt Olof Österlen

Utökar sommaryogan med ett par små justeringar, bara för att det är så härligt att samlas och praktisera i naturen, när vädret är mjukt och luften ljum.

Söndag 18e augusti kl 15-16.30  – Floweryoga i trädgården
(Inne vid regn/kyla). Blir även en fortsättning i september på denna.

Måndagar 12e och 19e augusti kl 18-19 – Mediyoga
Föranmälan, 070-3338211. Just nu drop in med föranmälan. En kurs startar inom kort.

Malmö

Holistic Mama, yogacenter för kvinnor: Floweryoga för den mogna kvinnan, onsdagar  kl 14-15.30 start 28/8  och torsdagar kl 19.30-21 start 29/8.

Ayurvediskt Center i Malmö: Floweryoga torsdagar 9-10.15 och Mediyoga 10.30-11.30 Start 29/8.
Smsa på 070-3338211 för att reservera din plats.

31/8 medverkar jag hos Ayurvediskt centeri Malmö vid yogafestivalen på Ribban. Kanske ses vi där?

Lite senare i höst planeras hel och halvdagsworkshops med ögonyoga, ayurveda och annat.

Sommaryoga på Österlen

Sommaryoga-schemat är här. Klasser måndagar och tisdagar 8 juli-6 augusti i Sankt Olof och Kivik. Finalen blir ett retreat 8-10 augusti med vediska och yogaiska förtecken. Hoppas att vi ses.

  • Start 8 juli. Pågår t o m 13 augusti.
  • Anmälan senast kl 19 kvällen innan via sms på 070-3338211.
  • Pris Yoga med frukost 200 kr,
  • Pris övriga pass 150 kr.  eller 10 ggr 1350 kr.  Gäller endast under dessa veckor.

Måndagar

  • Naturyoga med frukost,, 8.30-9.45, Kiviksgraven. Läs mer
  • Mediyoga 18.00-19.00, Rosengatan 7 Sankt Olof
  • Yinyoga 19.15-20.45, Rosengatan 7 Sankt Olof

Tisdagar

  • Sivananda yoga 7.00-8.15, Rosengatan 7 Sankt Olof
  • Floweryoga 9.00-10.30, Rosengatan 7 Sankt Olof

Läs mer om de olika yogaformerna under sommaren

Retreat 8-10 augusti
Yogasemester med ayurveda 8-10 augusti. Läs mer!

Ayurveda konsultation/behandling
Hälsokonsultationer och behandlingar med ayurveda och eteriska oljor under sommaren.
Mejla på info@floweryoga.nu för att boka!

Örtkunskap, föredrag om eteriska oljor återkommer i september

Utbildningar och terminskurser under hösten
Grundkurs 1 – 3 läs mer

Natur-yoga med forntidsfrukost vid Kiviksgraven – 8/7, 15/7, 22/7 & 29/7 kl 8.45-10.00

Kiviksgraven

Varmt välkommen att delta i morgonyoga på vacker plats i naturen, till ljudet av en porlande bäck. Med mjuka rörelser som alla kan delta i, kontaktar vi ursprungs-människan inom oss. Vi öppnar alla våra sinnen och får möjlighet att känna vittringen av forntidsgröten som puttrar över elden . Efter rörelse-passet äter tillsammans vid elden, som människor har gjort sedan urminnes tider.

Plats: Kungagraven i Kivik (hemsida och hitta ditt) 

Tid: Måndagar den 8/7, 15/7, 22/7 & 29/7 kl 8.45-10.00. Kostnad 200 kr inklusive frukost. Anmälan senast kl 19 kvällen innan. Du anmäler dig genom att swisha avgiften på 0703338211. Skriv ditt namn och datum för passet. Yogalärare: Åsa Nyström Floweryoga.

Yogaformer under sommaren

Vad är natur-yoga?  Yoga på vacker plats i naturen, till exempel till ljudet av en porlande bäck. Med mjuka rörelser som alla kan delta i, kontaktar vi ursprungs-människan inom oss.

Vad är mediyoga? Yogaformen som är forskad på. Mycket bra vid stress och som rehabilitering. Kan utövas sittande på golvet alt på en stol. Läs mer.

Vad är Sivananda-yoga? En klassisk hatha yoga-form med en fast ordning av yogaställningar som utövas i ett något snabbare tempo, för att väcka kroppen till liv på morgonen..

Vad är yin-yoga? Statiska rörelser som hålls under 3-5 minuter, för att få kontakt med bildväv och skelett på djupet samt för att lära sig långsamhet och tålamod.

 

 

Floweryoga och mediyoga i Malmö

Mjuk hathayoga med inslag av yinyoga och annat, som hjälper dig att nå dig själv på djupet. Alla kan delta.
Tid: Torsdagar kl. 9-10.15 Start 22/8
Pris: 1450,- för 9 gånger.
Anmälan & mer info: info@floweryoga.nu

Mediyoga, yogan som är forskad på. Kan utövas av vem som helst, sittande på Yogan som är forskad på. Kan utövas sittande på stol eller liggande.

PLATS: MALMÖ AYURVEDACENTER
Tid: Torsdagar kl. 10.30-11.30 Start 22/8
Pris: 1400 för 9 ggr- Obs anmälan är bindande.
Anmälan & mer info: info@floweryoga.nu

Mediyoga

Grunden är andning, att stärka rygg, nacke, axlar, avslapänning mm. Kan utföras på stol för den som har svårt att sitta ner på en matta. Även om man känner sig helt balanserad i kropp, sinne och själ så är MediYogan helt underbar!

Varför mediyoga?

Yoga generellt och MediYoga specifikt är kraftfulla komplementära metoder för terapi och rehabilitering, där en lång rad fysiska, mentala och emotionella obalanser påverkas, reduceras och till och med botas med hjälp av regelbundet utövande

Vad är mediyoga?

Denna form av medicinsk yoga har formats och utvecklats på MediYoga Institutet i Stockholm sedan 1990-talet. Flera vetenskapliga studier inom yoga har gjorts och effekterna är dokumenterade.

Hur går ett pass till?

Ett pass är som ett recept: man börjar från början, och går igenom receptets olika steg del för del, ändrar inget för att få maximal terapeutisk verkan, är samma från gång till gång.
Övningarna görs på matta eller sittandes på en stol samt liggande i ett lugnt skönt tempo där man hela tiden lyssnar på sin kropp och tar hänsyn till sina begränsningar och modifierar övningen om så behövs.

Mediyoga i Sankt Olof

 Måndagar 18-19 se sommaryogaprogram  

Mediyoga

I förra veckan blev jag klar med grundutbildningen i mediyoga. Mediyoga är en yogaform som kan utföras på yogamattan eller sittande på stol. Övningarna har sitt ursprung i kundaliniyoga, men har anpassats och gjorts om för att vara mer terapeutiska. Mycket forskning på denna yoga har bedrivits i Sverige de senaste åren. Mediyogan används på mer än 230 vårdinrättningar i vårt land och är bl a obligatorisk vid hjärt-rehabilitering på Danderyds sjukhus. Mediyoga är väldigt specifik i sitt utförande och kan hjälpa vid en mängd fysiska och psykiska obalanser. Det känns roligt att ha genomgått utbildningen, som var över förväntan. Det blir tre eftermiddagspass mediyoga under mellandagsyogan.