Kategoriarkiv: Hälsa

Ayurvediska hälso- och livstilstips för denna tid

Februari, hoppets, trädknopparnas och det återvändande ljusets månad.
Sakta vaknar växter, djur och även många av oss människor upp efter vinter-vilan.

Det är inte så gott om när-odlade grönsaker, o man inte har sin egen grönkål och annat härligt kvar att njuta av förstås. Att grodda är ett enkel och billigt sätt att få i sig värdefull näring under denna tid. Vi är fortfarande inne i vata-tid enligt ayurveda.

Det betyder att det ännu är kallt och torrt, vilket innebär att vi håller oss i balans fysiskt och psykiskt genom att hålla oss varma och få i oss tillräckligt med vätska, gärna i form att kokt ingefärs-vatten och vata-te. 
Varm mat är att rekommendera. Gärna soppor och grytor.
Groddarna är ett fint komplement, gärna med lite olja på.

Att ge huden skön fukt och näring är också extra viktigt under denna tid. Mognad sesam-olja före dusch eller bad, för att skapa ett skyddande hölje, bli av med slagg-produkter och balanser hormon-systemet är goda rutiner i vardagen under denna tid.
 Ibland kan Februari vara en månad då vi har möjlighet att växa och utvecklas lite extra på vår insida.

Ayurveda – Steg 1: (3/3 & 10/3)

Unna dig en kurs i hälsa enligt det 5000-åriga läkesystemet ayurveda!
Denna kurs passar alla som önskar mer fysisk och psykisk balans i livet.

Grundkursen är till för att skapa egen utveckling och hälsa samt förstå grundprinciperna inom ayurveda. Kursen är också start för dig som vill gå vidare och utbilda dig till Ayurvedisk Hälsovägledare. Enligt Ayurvedaskolan i Markaryd /Human Health.

Fortsätt läsa Ayurveda – Steg 1: (3/3 & 10/3)

Sommar och höst på Österlen samt Kerala-rabatt

Uppdatering: För fler helg- och ”mitt-i-veckan” retreater under hösten Se http://floweryoga.nu/inlagg/retreat/yoga-retreat-osterlen/ 

Ännu är det sommar. Lördags-yogan i Sankt Olof kl 8.30-10.00 fortsätter under augusti.

I september blir det uppstart av höst-yoga (mer info inom kort)  och det  händer även lite annat.
Yoga-semester med ayurveda i form av två helg-retreat som hålls här på Österlen
 den 7-9 september och den 14-16 september. 

Folk har börjat fråga hur det blir med utbildningarna i ayurveda under hösten.

Steg 1 den 23 och den 30 september
steg 2 den 14 och 21 oktober,
steg 3 den 4 och 11 november.

Man behöver delta båda dagarna för att kunna gå vidare till ett högre steg.

Anmälan senaste tre veckor innan kursstart genom att swisha (0703338211) eller sätta in ( pg 1002581-5) 500 sek per kurs. Skriv ditt namn, e-postadress och kursdatum på din anmälan.

Ytterligare en glad nyhet är att vi har förlängd rabatt med 2000 sek på vär härliga resa till Kerala 11-24 november. Resan kostar nu 13900 sek för två veckor med yoga, matrasång, massage i fem dagar och mycket mer. Passa på om du känner dig kallad till detta äventyr! Anmälan senast den sista augusti. https://www.inshapetravel.se/yoga-ayurveda-och-meditation-i-kerala
Ha en härlig sensommar-tid och hoppas att vi ses!