Kategoriarkiv: Ayurveda

Ayurveda – Steg 1: (13 & 27 jan)

Unna dig en kurs i hälsa enligt det 5000-åriga läkesystemet ayurveda!
Denna kurs passar alla som önskar mer fysisk och psykisk balans i livet.

Grundkursen är till för att skapa egen utveckling och hälsa samt förstå grundprinciperna inom ayurveda. Kursen är också start för dig som vill gå vidare och utbilda dig till Ayurvedisk Hälsovägledare. Enligt Ayurvedaskolan i Markaryd /Human Health.

Fortsätt läsa Ayurveda – Steg 1: (13 & 27 jan)

Yogasemester med Ayurveda 7-9 & 14-16 september

  • 7-9 september fullbokat
  • 14-16 september fullbokat

Varmt välkommen på yoga-semester med ayurveda, till det vackra Österlen!
Ett sätt att förlänga sommaren en aning och kanske en nystart inför hösten.
(Ayurveda är ett mångtusenårigt läkesystem med rötter i Indien.)

Här får du uppleva ett traditionellt yoga-liv med ayurvediska inslag, i enkelhet under en helg.

Innehåll:

  • Meditation
  • Fysisk hatha-yoga, 5 pass
  • Karma yoga, 2 pass. (Totalt 2 timmar)
  • Information om ayurveda-workshop, ochhur du kan ta hand om dig och din individuella konstitution.
  • Vandring i vacker natur ochbesök på kraftfulla platser i naturen
  • Sharing i grupp,
  • Vila & varande med mera.
  • Vi vill visa en större helhet i vad yoga innebär i teori och praktik.
  • Vi vill välkomna dig att under ett par dagar leva på yogiskt vis, och förstå innebörden av helheten, förutom de fysiska yoga-övningarna.
  • Allt vi gör är frivilligt, och på ett mjukt sätt. Inga förbud, utan endast rekommendationer finns.

Vår målsättning är att du ska känna sig trygg och kunna njuta, oavsett om du är helt nybörjare eller en vän yoga-utövare.

Fortsätt läsa Yogasemester med Ayurveda 7-9 & 14-16 september

Sommar och höst på Österlen samt Kerala-rabatt

Uppdatering: För fler helg- och ”mitt-i-veckan” retreater under hösten Se http://floweryoga.nu/inlagg/retreat/yoga-retreat-osterlen/ 

Ännu är det sommar. Lördags-yogan i Sankt Olof kl 8.30-10.00 fortsätter under augusti.

I september blir det uppstart av höst-yoga (mer info inom kort)  och det  händer även lite annat.
Yoga-semester med ayurveda i form av två helg-retreat som hålls här på Österlen
 den 7-9 september och den 14-16 september. 

Folk har börjat fråga hur det blir med utbildningarna i ayurveda under hösten.

Steg 1 den 23 och den 30 september
steg 2 den 14 och 21 oktober,
steg 3 den 4 och 11 november.

Man behöver delta båda dagarna för att kunna gå vidare till ett högre steg.

Anmälan senaste tre veckor innan kursstart genom att swisha (0703338211) eller sätta in ( pg 1002581-5) 500 sek per kurs. Skriv ditt namn, e-postadress och kursdatum på din anmälan.

Ytterligare en glad nyhet är att vi har förlängd rabatt med 2000 sek på vär härliga resa till Kerala 11-24 november. Resan kostar nu 13900 sek för två veckor med yoga, matrasång, massage i fem dagar och mycket mer. Passa på om du känner dig kallad till detta äventyr! Anmälan senast den sista augusti. https://www.inshapetravel.se/yoga-ayurveda-och-meditation-i-kerala
Ha en härlig sensommar-tid och hoppas att vi ses!

Flower Yoga and The Miracle of Voice Kerala India Nov 11-24

Vår stora nyhet inför hösten är ett samarbete med underbara Jennifer Kestis Fergusen som föjler med till Kerala 11-24 november, och tillsammans med Åsa håller vårt retreat-program, denna gång med yoga, ayurveda och the miracle of voice. Det är otroligt roligt och spännande med detta tillskott, där vi med hjälp av yogan, den renande och spännings-uppslösande ayurvedan på ett ansträngningslöst sätt kan utforska och upptäcka vår sanna röst och tillsammans skapa något helt nytt. Mantra-sång, sacred song och dans, qui gong helande ljud på cell-nivå m.m är exempel på vad vi kommer att ägna oss åt, förutom daglig yoga, meditation, ayurveda och varande syd-indisk kultur med närhet till havet.

Mer info:
https://www.facebook.com/events/289450728473946/?active_tab=about

Åsa har lett liknande resor under snart 20 år. Som arrangör för resan står resebyrån Inshapetravel. Bokningsinfo och alla resefakta finns på deras sida. https://www.inshapetravel.se/yoga-ayurveda-och-meditation-i-kerala

Fram till den 8 augusti har vi earlybird-pris på detta ljuvliga äventyr i dett yttre och inre.

Välkommen att höra av dig via mejl eller telefon om du vill veta mer.
Vi önskar dig en skön fortsättning på sommaren och hoppas att vi ses!

Varma hälsningar,
Åsa och Floweryoga-teamet.

Åsa Somesha Nyström Yoga och Hälsa
För Mer Balans i Kropp och Sinne
070-333 82 11
info@floweryoga.nu
www.floweryoga.nu
facebook.com/floweryoga.nu

Grundkurser Ayurveda

Steg 1-3, enligt Ayurvedaskolan i Markaryd – Human Health

Nu är det möjligt att gå grundkurserna till och med steg tre med Åsa Nyström.  Aktuella datum  hittas under Kalendarium – Ayurvedakurser – Grundkurser


Ayurveda for egenvard

Grundutbildning Steg 1 av 10

Kursinnehåll steg 1:

Ayurveda för mer balans i kropp och sinne, ett sätt att lära känna dig själv och må bättre

  • Var sak har sin tid. Hur du kan känna igen och utnyttja dygnstider och årstider, sätta dem i relation till Vata, Pitta och Kapha för att må bättre.
  • Grundlig genomgång av hur du känner igen Vata, Pitta och Kapha. Kännetecken på olika personers tillstånd i balans respektive obalans.
  • Ätandets konst. Måltidsmedvetande, hunger och mättnadssignaler samt tips för att kunna njuta mer av mat och dryck utan att skapa slaggprodukter och överflödskilon.
  • Egenvårdsråd. Enkla och naturliga åtgärder för at förebygga respektive rätta till vanligt förekommande obalanser.

Pris: 2150 kr inkl. moms

Anmälan: Du reserverar din plats genom att sätta in 500 kr på pg 1002581-5 senast tre veckor innan kursstart. Skriv namn, telefonnummer och kursdatum på inbetalningen.

Aktuella datum:  Hittas under Kalendarium – Ayurvedakurser – Grundkurser


Grundutbildning Steg 2 av 10

Kursinnehåll steg 2

  • Agni – livsgnistan – förutsättningen för all transformation. Flera former av Agni på olika ställen i kroppen. Tecken på balans och obalans samt åtgärder. Kroppens sju vävnader.
  • Hinder och möjligheter för en sund själ i en sund kropp. Smakernas betydelse och sekvens. Hur de inverkar på Vata, Pitta, Kapha under matsmältningens olika faser.
  • Pulsavläsning och andra metoder för att urskilja ditt hälsotillstånd. Vi går igenom grunderna och övar vid flera tillfällen.
  • De sex stadierna av sjukdomstillstånd. Från tillfälliga obalanser i Vata, Pitta, Kapha till kronisk sjukdom.

Pris: 2150 kr inkl. moms

Anmälan: Du reserverar din plats genom att sätta in 500 kr på pg 1002581-5 senast tre veckor innan kursstart. Skriv namn, telefonnummer och kursdatum på inbetalningen.

Aktuella datum:  Hittas under Kalendarium – Ayurvedakurser – Grundkurser


Grundutbildning Ayurveda Steg 3 av 10, enligt Ayurvedaskolan i Markaryd

Kursinnehåll Steg 3

  • Ayurvedisk definition på en frisk person ur fysisk, mental, känslomässig och andlig aspekt.
  • Du får successivt nycklar som öppnar fler dörrar, nu till Vata, Pitta, Kaphas underavdelningar, s k subdoshor, och dess specifika områden och funktioner i kroppen.
  • Subdoshorna lär du dig redan nu avläsa och tolka i din egen puls.
    Du får uppleva ljudvibrationers helande kraft för olika områden inombords.

Hör av dig om du är intresserad, så berättar jag mer!

Åsa, info@smilingmountain.com, 0703338211

Pris: 2150 kr inkl. moms

Anmälan: Du reserverar din plats genom att sätta in 500 kr på pg 1002581-5 senast tre veckor innan kursstart. Skriv namn, telefonnummer och kursdatum på inbetalningen!

Aktuella datum:  Hittas under Kalendarium – Ayurvedakurser – Grundkurser


 

Vad är Ayurveda egentligen?

(Ur ett intervju med Åsa 2005)

Sommaren 2005 avslutade Åsa Nyström det tionde och sista steget i sin Ayurveda utbildning. Utbildningens syfte är att kunna ge hälsofrämjande och livsutvecklande råd för optimal hälsa och livskvalitet fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt.

– Vad är Ayurveda egentligen?
– Ayur Veda betyder kunskapen om livet. Det är ett 5000-årigt läkesystem med rötter i Indien. Målet är att hitta balans i kropp och själ, samt att komma underfund med sin livsuppgift. Man talar om tre typer av energi som finns inom oss och runt oss i naturen.

– Tre typer av energi?
– De kallas de tre doshorna på sanskrit, som är ayur vedas språk. Doshorna kallas vata, pitta och kapha. De kan liknas vid inspiration, drivkraft/ handlingskraft och stabilitet. Det handlar om att skapa en bra balans mellan dem i vardagen.

– Ayurveda är läkekonst men du är ingen leg. läkare?
– Nej, jag är yrkesutbildad hälsoväglerare. Så som jag använder Ayurveda är inte som läkare men som hälsocoach, dvs i förebyggande syfte och som underlag till att lära ut en balanserad livsstil. Det innehåller även en del personlig utveckling.

– Vem vänder du dig till?
– Jag vänder mig till alla som är intresserade av att må bra, speciellt de som har en längtan efter mer balans i tillvaron och är villiga att själva ta mer ansvar för att skapa denna balans. Man kan komma av nyfikenhet, eller för att man vill få råd och hjälp med något speciellt.

– Kan du ge exempel på någon som har haft nytta av ayurveda?
– Jag har många förebilder, men den som har gjort starkast intryck på mig är en väninna som jag lärde känna på hälsovägledarutbildningen. För några år sedan var hon mycket sjuk under flera år. Hon led av reumatisk värk.
Hon arbetade som sjuksköterska, och var skeptisk till det som inte ingick i den vanliga vården. Hon åt värktabletter, men blev allt sämre. När hon hade provat allt hon kande till, även naturpreparat och nästan inte kunde gå längre, utan var färdig att börja med rullstol, fick hon höra talas om ayur veda. Som sista utväg reste hon iväg på en ayur veda-behandling på Sri Lanka under en månad.
– Efter hemkomsten mådde hon bättre. Efter ytterligare en behandling mådde hon ännu bättre. Hon bestämde sig för att
lämna sitt arbete som sjuksköterska och utbildade sig till
hälsovägledare och ayur vedisk hälsorådgivare. Nu arbetar hon med att hjälpa andra i sin egen ayur veda-praktik, och har fullt upp. Tack vare att hon har kontakter inom vården som känner till hennes historia skickar många läkare sina patienter till henne.
– Ett annat exempel är en kvinna som fick hjälp av en av mina kollegor. Efter ett helt liv med förstoppning, har hon med hjälp av ayur veda kommit till rätta med problemen och har en tarm som fungerar.
– Själv har jag en ärftlig reumatisk sjukdom. På sjukhuset är de förvånade över min rörlighet och över att jag mår så pass bra som jag gör trots sjukdomen. Troligen beror det på ayur vedan och yogan i mitt liv.

– Hur går en ayurvedisk konsultation eller hälsorådgivning till?
– När du bokar en konsultation hos mig får du två frågeformulär att fylla i hemma, som du tar med dig när vi träffas. Jag börjar med att känna på din puls och notera mina observationer. Sedan ställer jag olika frågor till dig, och tillsammans går vi igenom de formulär som du haft med dig.
När jag har fått en helhetsbild av dig och det du vill ha hjälp med, ger jag dig några råd att följa under en månads tid. – Efter en månad ser vi vad som hänt hittills och tar vidare steg i processen med fler råd och kanske något kosttillskot. Det kan hända att jag rekommenderar dig att ta en eller flera kroppsbehandlingar.

– Vilka kroppsbehandlingar ger du?
– Jag ger tre olika ayurvediska
behandlingar: Abyanga, Shiodara och Marma.

– Abyanga: En mjuk massage over hela kroppen med varm olja, som lugnar, regenererar och hjälper kroppen att själv hitta sin inre balans. Kan vara speciellt bra vid t ex stelhet och frusenhet.

– Shirodara: Först en kortare oljemassage över hela kroppen, sedan en varm oljestråle som rinner på din panna under 20 minuter. Mycket avslappnande, speciellt for nervsystemet. Kan lugna vid oro och sömnlöshet.

– Marmabehandling: Efter pulsdiagnostik väljer vi tillsammans ut en eller två av 13 möjliga oljor med olika doft. Jag berör några av kroppens 107 större marmapunkter (ungefär som akupunkturpunkter), på ett mjukt och subtilt sätt. Behandlingen kan ge effekt på flera nivåer, inte minst när det gäller att släppa känslomässiga blockeringar. Minst 3 marmabehandlingar under en tvåveckorsperiod rekommenderas for maximal effekt.

(Ur ett intervju med Åsa Nyström 2005. Sommaren 2005 avslutade Åsa det tionde och sista steget i sin Ayurveda utbildning. Utbildningens syfte är att kunna ge hälsofrämjande och livsutvecklande råd för optimal hälsa och livskvalitet fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt. I samband med detta gjordes detta intervju)

Ayurveda behandlingar

Rådgivning, Pulsdiagnostik, Abyanga, Shirodara, Marma

Hur går en ayurvedisk konsultation eller hälsorådgivning till?

– När du bokar en konsultation hos mig får du två frågeformulär att fylla i hemma, som du tar med dig när vi träffas. Jag börjar med att känna på din puls och notera mina observationer. Sedan ställer jag olika frågor till dig, och tillsammans går vi igenom de formulär som du haft med dig.

– När jag har fått en helhetsbild av dig och det du vill ha hjälp med, ger jag dig några råd att följa under en viss tid, och vi gör ett avtal om uppföljning och eventuella behandlingar.

Abyanga

En mjuk massage over hela kroppen med varm olja, som lugnar, regenererar och hjälper kroppen att själv hitta sin inre balans. Kan vara speciellt bra vid t ex stelhet och frusenhet.

Shirodara

Först en kortare oljemassage över hela kroppen, sedan en varm oljestråle som rinner på din panna under 20 minuter. Mycket avslappnande, speciellt for nervsystemet. Kan lugna vid oro och sömnlöshet.

Marmabehandling

Efter pulsdiagnostik väljer vi tillsammans ut en eller två av 13 möjliga oljor med olika doft. Jag berör några av kroppens 107 större marmapunkter (ungefär som akupunkturpunkter), på ett mjukt och subtilt sätt. Behandlingen kan ge effect på flera nivåer, inte minst när det gäller att släppa känslomässiga blockeringar. Minst 3 marmabehandlingar under en tvåveckorsperiod rekommenderas for maximal effekt.