Alla inlägg av Mountainsmile

Sommaryoga på Österlen

Sommaryoga-schemat är här. Klasser måndagar och tisdagar 8 juli-6 augusti i Sankt Olof och Kivik. Finalen blir ett retreat 8-10 augusti med vediska och yogaiska förtecken. Hoppas att vi ses.

  • Start 8 juli. Pågår t o m 13 augusti.
  • Anmälan senast kl 19 kvällen innan via sms på 070-3338211.
  • Pris Yoga med frukost 200 kr,
  • Pris övriga pass 150 kr.  eller 10 ggr 1350 kr.  Gäller endast under dessa veckor.

Måndagar

  • Naturyoga med frukost,, 8.30-9.45, Kiviksgraven. Läs mer
  • Mediyoga 18.00-19.00, Rosengatan 7 Sankt Olof
  • Yinyoga 19.15-20.45, Rosengatan 7 Sankt Olof

Tisdagar

  • Sivananda yoga 7.00-8.15, Rosengatan 7 Sankt Olof
  • Floweryoga 9.00-10.30, Rosengatan 7 Sankt Olof

Läs mer om de olika yogaformerna under sommaren

Retreat 8-10 augusti
Yogasemester med ayurveda 8-10 augusti. Läs mer!

Ayurveda konsultation/behandling
Hälsokonsultationer och behandlingar med ayurveda och eteriska oljor under sommaren.
Mejla på info@floweryoga.nu för att boka!

Örtkunskap, föredrag om eteriska oljor återkommer i september

Utbildningar och terminskurser under hösten
Grundkurs 1 – 3 läs mer

Natur-yoga med forntidsfrukost vid Kiviksgraven – 8/7, 15/7, 22/7 & 29/7 kl 8.45-10.00

Kiviksgraven

Varmt välkommen att delta i morgonyoga på vacker plats i naturen, till ljudet av en porlande bäck. Med mjuka rörelser som alla kan delta i, kontaktar vi ursprungs-människan inom oss. Vi öppnar alla våra sinnen och får möjlighet att känna vittringen av forntidsgröten som puttrar över elden . Efter rörelse-passet äter tillsammans vid elden, som människor har gjort sedan urminnes tider.

Plats: Kungagraven i Kivik (hemsida och hitta ditt) 

Tid: Måndagar den 8/7, 15/7, 22/7 & 29/7 kl 8.45-10.00. Kostnad 200 kr inklusive frukost. Anmälan senast kl 19 kvällen innan. Du anmäler dig genom att swisha avgiften på 0703338211. Skriv ditt namn och datum för passet. Yogalärare: Åsa Nyström Floweryoga.

Yogasemester med Ayurveda på Österlen 8-10 augusti

Yogasemester med Ayurveda 8-10 på Österlen

Varmt välkommen på detta retreat för andrum, avspänning, återhämtning och livsstilsinspiration på det vackra Österlen!
Tillsammans njuter vi av gemenskap och enkelhet, denna härliga årstid, då naturen och klimatet är som bäst.

Vi har turen att få tillbringa fina dagar tillsammans med bl a erfarna Kaija Viljanen, en senior inom dans, som utvecklat speciella och ayurvediska rörelser och kocken Manish från Ayurvediskt Center i Malmö, som visar oss hur vi kan skapa mer balans i vår matsmältning genom att krydda på vediskt vis. Dessutom yoga, vilande och varande i vacker natur.

Vi använder oss av verktygen mjuk fysisk aktivitet möjlig för alla att utföra, avspänning med andrum för återhämting, god mat, positivt tänkande & meditation.

Varmt välkommen att vara med!

Se eventet på Facebook eller läs mer  här:

Fortsätt läsa Yogasemester med Ayurveda på Österlen 8-10 augusti

Yogaformer under sommaren

Vad är natur-yoga?  Yoga på vacker plats i naturen, till exempel till ljudet av en porlande bäck. Med mjuka rörelser som alla kan delta i, kontaktar vi ursprungs-människan inom oss.

Vad är mediyoga? Yogaformen som är forskad på. Mycket bra vid stress och som rehabilitering. Kan utövas sittande på golvet alt på en stol. Läs mer.

Vad är Sivananda-yoga? En klassisk hatha yoga-form med en fast ordning av yogaställningar som utövas i ett något snabbare tempo, för att väcka kroppen till liv på morgonen..

Vad är yin-yoga? Statiska rörelser som hålls under 3-5 minuter, för att få kontakt med bildväv och skelett på djupet samt för att lära sig långsamhet och tålamod.

 

 

Floweryoga och mediyoga i Malmö

Mjuk hathayoga med inslag av yinyoga och annat, som hjälper dig att nå dig själv på djupet. Alla kan delta.
Tid: Torsdagar kl. 9-10.15 Start 22/8
Pris: 1450,- för 9 gånger.
Anmälan & mer info: info@floweryoga.nu

Mediyoga, yogan som är forskad på. Kan utövas av vem som helst, sittande på Yogan som är forskad på. Kan utövas sittande på stol eller liggande.

PLATS: MALMÖ AYURVEDACENTER
Tid: Torsdagar kl. 10.30-11.30 Start 22/8
Pris: 1400 för 9 ggr- Obs anmälan är bindande.
Anmälan & mer info: info@floweryoga.nu

Höstens utbildningar i ayurveda

Ayurveda egenvård steg 1-3

Kurser för dig som vill gå djupare i att förstå Ayurveda och att hitta balansen inom dig själv. Hur man tar till de olika verktyg som jag kommer att berätta om så att Du kan ta hand om Hela sin hälsa.

Kursen är också start för dig som vill gå vidare och utbilda dig till Ayurvedisk Hälsovägledare och/eller Massageterapeut enl. Human Health Ayurvedaskola. Dessa är  steg 4-10.

Kursinnehåll: Steg 1, steg 2, steg 3 läs mer

Hur: 4-10 deltagare per kurstillfälle
Anmälan: Du reserverar din plats genom att maila till Åsa på info@floweryoga.nu OBS! Bindande bokning. Anmälningsavgiften är 500 kr och då du betalat in den har du en garanterad plats på kursen. Pg 1002581-5 alt swish 070-3338211. Jag skickar sedan faktura till dig på resterande kursbelopp.

Steg 1 Var: Floweryoga Sankt Olof. Lärare: Åsa Nyström.
Pris: 2200,- I priset ingår kursmaterial samt frukt och te. Delbetalning är möjlig.
Datum steg 1: 14-15 september

Steg 2 Var: Floweryoga Sankt Olof. Lärare: Åsa Nyström.
Pris: 2200,- I priset ingår kursmaterial samt frukt och te. Delbetalning är möjlig.
Datum steg 2:  27-28 september

Steg 3 Var: Floweryoga Sankt Olof. Lärare: Åsa Nyström.
Pris: 2200,- I priset ingår kursmaterial samt frukt och te. Delbetalning är möjlig.
Datum steg 3: 26-27 oktober

Mediyoga

Grunden är andning, att stärka rygg, nacke, axlar, avslapänning mm. Kan utföras på stol för den som har svårt att sitta ner på en matta. Även om man känner sig helt balanserad i kropp, sinne och själ så är MediYogan helt underbar!

Varför mediyoga?

Yoga generellt och MediYoga specifikt är kraftfulla komplementära metoder för terapi och rehabilitering, där en lång rad fysiska, mentala och emotionella obalanser påverkas, reduceras och till och med botas med hjälp av regelbundet utövande

Vad är mediyoga?

Denna form av medicinsk yoga har formats och utvecklats på MediYoga Institutet i Stockholm sedan 1990-talet. Flera vetenskapliga studier inom yoga har gjorts och effekterna är dokumenterade.

Hur går ett pass till?

Ett pass är som ett recept: man börjar från början, och går igenom receptets olika steg del för del, ändrar inget för att få maximal terapeutisk verkan, är samma från gång till gång.
Övningarna görs på matta eller sittandes på en stol samt liggande i ett lugnt skönt tempo där man hela tiden lyssnar på sin kropp och tar hänsyn till sina begränsningar och modifierar övningen om så behövs.

Mediyoga i Sankt Olof

 Måndagar 18-19 se sommaryogaprogram  

Föredrag om eteriska oljor och hur man kan använda dem

  • Malmö 10/4, kl 18.30-20.30 husapoteket med Åsa.
  • Ronneby 17/4, kl 18.30-20.30 husapoteket med Susanna Oden och Åsa.
  • Malmö 24/4, kl 18.30-20.30 Eteriska oljors effekt på vårt känsloliv. Marianne Mikkelsen, Danmark.
  • Sankt Olof 29/4, kl 18.30-20.30. Eteriska oljor och hormoner. Susanna Oden.

Du anmäler dig genom att swisha 100 kr till 070-3338211. Ange ditt namn och datum för föredraget. Därefter kontaktas du med info om adress m m. Te och fika ingår på dessa föredrag.

Ayurvediska hälso- och livstilstips för denna tid

Februari, hoppets, trädknopparnas och det återvändande ljusets månad.
Sakta vaknar växter, djur och även många av oss människor upp efter vinter-vilan.

Det är inte så gott om när-odlade grönsaker, o man inte har sin egen grönkål och annat härligt kvar att njuta av förstås. Att grodda är ett enkel och billigt sätt att få i sig värdefull näring under denna tid. Vi är fortfarande inne i vata-tid enligt ayurveda.

Det betyder att det ännu är kallt och torrt, vilket innebär att vi håller oss i balans fysiskt och psykiskt genom att hålla oss varma och få i oss tillräckligt med vätska, gärna i form att kokt ingefärs-vatten och vata-te. 
Varm mat är att rekommendera. Gärna soppor och grytor.
Groddarna är ett fint komplement, gärna med lite olja på.

Att ge huden skön fukt och näring är också extra viktigt under denna tid. Mognad sesam-olja före dusch eller bad, för att skapa ett skyddande hölje, bli av med slagg-produkter och balanser hormon-systemet är goda rutiner i vardagen under denna tid.
 Ibland kan Februari vara en månad då vi har möjlighet att växa och utvecklas lite extra på vår insida.